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真似したい! 栄養士さんの時短&簡単レシピ

  1. 【真似したい!栄養士さんの時短&簡単レシピ】なんと生地が大根…!ヘルシーに食べられる『大根ピザ』

    【材料 *1~2人前】大根 5cm(150g)片栗粉 大さじ2トッピング用具材(ウインナー・コーン・ピーマンなど)ケチャップ 大さじ1ピザ用チーズ 50gくらいニンニクチューブ 1~2cm塩こしょう 少々サラダ油 大さじ1※こちらは直径18cmのフライパン1枚分です。

  2. 【真似したい!栄養士さんの時短&簡単レシピ】おでんが残ったらぜひ!『大根の茶碗蒸し』

    【材料 *4人分】おでんの大根 1個おでんのちくわ(または他の練り物) 1個三つ葉(カイワレなど) 少々卵Lサイズ 2個おでんの汁 300ml※コンビニのおでんを使用する場合は、汁を多めにもらってください!【作り方】1.おでんの大根とちくわは、食べやすい大きさに切る...

  3. 【真似したい!栄養士さんの時短&簡単レシピ】ピーラーとがりで超楽チン!『大根のサッと漬け』

    【材料】大根 10cm(300gくらい)食塩 小さじ2/3がり 1袋(50g入り使用)【作り方】1.大根は皮をむき、ピーラーで皮をむく要領でスライスしておく(小さくなってきたら注意!)。がりはみじん切りにしておく。がりの甘酢はとっておく。

  4. 【真似したい!栄養士さんの時短&簡単レシピ】ヘルシーで意外なおいしさ!『大根のキーマカレー』

    2022年始まりました! 今年初の【栄養士さんの時短&簡単レシピ】では、冬野菜の王様・大根を特集します♪ 寒さのピークである12月下旬~2月に旬を迎える大根は、ビタミンCや食物繊維・消化酵素が多く含まれ、年末年始のごちそう三昧で疲れた胃腸にも優しい食材です。

  5. 【真似したい!栄養士さんの時短&簡単レシピ】漬け込みいらずでさっぱり美味しい!『即席キムチ』

    あっという間に本格的! 白菜が余ってしまったときなどもパパッと作って、1週間冷蔵保存もきく優れもの♪【材料】白菜 1/6株(300gくらい)塩 小さじ1と1/2 A:しょうがチューブ 5cm A:ニンニクチューブ 5cm A:コチュジャン 小さじ2〜お好み A:はちみつ 小...

  6. 【真似したい!栄養士さんの時短&簡単レシピ】お子様にも大人気♡『白菜とりんごのサラダ』

    葉がキャベツより柔らかい白菜は、サラダにしても食べやすい! 旬のりんごのシャキシャキ食感が楽しい、箸の進むサラダです。

  7. 【真似したい!栄養士さんの時短&簡単レシピ】ワンパン調理でラクラク&ルーもいらない!『白菜とマカロニのクリームグラタン』

    寒さが厳しくなると、ぐんぐん甘味を増して美味しくなる白菜。12月の【真似したい!栄養士さんの時短&簡単レシピ】では、そんな旬の白菜を使ったレシピを4品ご紹介します。

  8. 【真似したい!栄養士さんの時短&簡単レシピ】おつまみにも、おやつにも! 里いものから揚げ

    周りはサクッと、中はトロ~リ…こりゃ旨い! 簡単下処理を使えばすぐに出来ちゃいます。おつまみにも、おやつにも◎。

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