栄養ばっちり☆季節のひと皿レシピ

6.302023

海苔とあさりと来れば、かつて漁師町だった浦安を思い浮かべる方も多いと思います。

6.272023

炊飯器ってすごいですよね～。ごはんを炊くだけじゃない、最近ではお料理も作ってくれる炊飯器♪ 今回はなんと、チャーハンとバンバンジーを同時調理！え～と、チャーハンって炒めるんじゃないの？炊き込むのはピラフでは？…いやいやいや、食べてみてください。

6.232023

じめじめ梅雨の季節がやってきました。実は6月は食育月間！味付け、栄養バランス、彩り、満腹感…食事には様々なポイントがありますが、忘れちゃいけないのが「楽しむ」こと。

4.212023

長崎ちゃんぽんを家で作る！めちゃくちゃハードル高そう…と思っちゃいますよね。

4.142023

おなじみのワンパンパスタは、ひと皿料理の中でも洗い物が減らせる有能選手♪今回はさらに手軽に鮭缶を使用。

4.72023

新生活が始まる４月！ウキウキわくわくする反面、新しい環境に慣れるまでは疲れてしまうことも。加えて気温差もある時期なので、栄養バランスの良い食事をしっかり摂ることが大切です。

2.172023

今や生活に欠かせない電子レンジ！レンジで調理すると、鍋を使わず洗い物をグッと減らせるのも嬉しいんですよね～。今回ご紹介する「たっぷりキャベツの明太うどん」は、うどんとキャベツを一緒にレンジ加熱し和えるだけという超・簡単レシピ。

2.102023

旬の魚であるサバ、そして寒いほど美味しさが増すほうれん草！サバはスーパーなどでも広く流通し、DHAやビタミンD・Ｅといった栄養素が多く含まれる魚です。

2.22023

寒い寒い…！今は１年で一番寒くなる時期。そしてもう少し季節が進むと、冬と春を行き来するように気温が変化するので、寒暖差や気圧の変動で体調を崩しやすくなります。

12.232022

お馴染みのワンパンパスタ、今回は子どもも大人も大好きなミートソースです♡ ケチャップやソース、牛乳を使うことで即席ミートソースにも深いコクが出る！ぜひお試しあれ♪材料＊2人分スパゲティ　160g豚挽き肉または合いびき肉　150gニンジン　1/2本えのきだけ　1パック(20...