健康コラム
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10.302023
【浦安で脳活！健康コラムVol. 11】ストレッチを習慣に！外へ出てアクティブに動ける身体を目指して毎日できる！男女とも骨盤は自力のコルセット。鈍くなった身体の意識（感度）を高める！
今回のコラムは、昨年も登場いただきました「骨盤メソッドインストラクター」ＳＨＩＺＵＥ（シズエ）先生です！ 現在ＳＨＩＺＵＥ先生は、骨盤メソッドを広めるために都内や新浦安を拠点にレッスンを行っています。
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2.152023
【浦安で脳活！健康コラムVol. 9】「お顔の表情が変わるとココロも変わる」マスクで見えないお顔の健康は大丈夫？ 読者限定キャンペーンも！
今回コラムにご登場いただいたのは、入船にある「Salon syuri」（サロンシュリ）のオーナーセラピスト 久保わか子さんです。
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12.222022
【浦安で脳活！健康コラムVol. 8】上半身、肩まわり、背骨まわりが硬いのは猫背のせい！？『猫背をリセット！』
健康で居続けたら何をする？今回コラムを担当いただいたのは、この夏に新しく日の出にできた「URAYASU D-Rocks Sports Lab」で、アスリートだけでなく高齢の方々など老若男女の身体サポートをされてきた、URAYASU D-Rocks現役トレーナーの吉村先生にご協力いただきまし...
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10.242022
【浦安で脳活！健康コラムVol.7 】『健康寿命を延ばそう！』季節を感じ、交友を楽しみ、一歩を味わう【ノルディックウォーキング】
北欧 ・ フ ィ ン ラ ン ド で 生 ま れ た「ノルディックウォーキング」をご存じですか? ウインタースポーツのクロスカントリースキー選手が、雪のない夏の季節に、体力を維持するための強化トレーニングとして生まれました。
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10.182022
【浦安で脳活！健康コラムVol. 6】『健康寿命を延ばそう！』ストレッチ、有酸素運動、脳トレ体験【はだしDEビクス】
バルドラール浦安アリーナ（浦安市総合体育館）ではさまざまなスポーツ事業を開催されています。きっとスポーツ好きの方々が集まっているんだろうなという予想に反して、実はたくさんの運動初心者さん達がさまざまなスポーツにチャレンジしているんです。
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9.32022
【浦安で脳活！健康コラムVol.5 】『座ってできるヨガ』夏を元気に乗り越える！ 背骨・お腹周りの筋肉を鍛えよう。
このコーナーでは様々な健康知識をお持ちの方に、健康になるヒントをお伺いしていきます。昨今の状況でおうちに籠りがちなカラダ…。今は何てことないけれど数年たったら…？と不安にならないために予防は大切！ おうちで誰でも簡単にできる、運動やトレーニング方法もご紹介します。
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6.162022
【浦安で脳活！健康コラムVol.4 】健康でいたい！ 転倒防止にも役立つ、 軽めの運動で筋肉を刺激しよう！
このコーナーでは様々な健康知識をお持ちの方に、健康になるヒントをお伺いしていきます。昨今の状況でおうちに籠りがちなカラダ…。今は何てことないけれど数年たったら…？と不安にならないために予防は大切！ おうちで誰でも簡単にできる、運動やトレーニング方法もご紹介します。
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5.22022
【浦安で脳活！健康コラムVol.3】尿漏れトラブルに重要なのが『骨盤底筋』！ 男女ともに大事な骨盤リセットは意識から！
このコーナーでは様々な健康知識をお持ちの方に、健康になるヒントをお伺いしていきます。昨今の状況でおうちに籠りがちなカラダ…。今は何てことないけれど数年たったら…？と不安にならないために予防は大切！ おうちで誰でも簡単にできる、運動やトレーニング方法もご紹介します。
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2.212022
【浦安で脳活！健康コラムVol.2】寒～い冬到来！ 身体づくりのプロに学ぶ！ 寒さから身を守るために必要な『姿勢と冷え予防』
このコーナーでは様々な健康知識をお持ちの方に、健康になるヒントをお伺いしていきます。昨今の状況でおうちに籠りがちなカラダ…。今は何てことないけれど数年たったら…？と不安にならないために予防は大切！ おうちで誰でも簡Vol.2 単にできる、運動やトレーニング方法もご紹介します。
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10.22021
【浦安で脳活！健康コラムVol.1】スポーツの秋到来！歴史あるピラティスから、免疫向上の秘訣を学ぼう。※自律神経のバランスを整える、簡単な呼吸方法もご紹介！
様々な健康知識をお持ちの方に、健康になるヒントをお伺いするコラムシリーズです。昨今の状況でおうちに籠りがちなカラダ…。今は何てことないけれど数年たったら…？と不安にならないために予防は大切！ おうちで誰でも簡単にできる、運動やトレーニング方法もご紹介します。
