春はもうすぐそこ！ 温かな空気に触れると「何かしなくちゃ！」とそんな気持ちになりませんか？ 新生活が始まるタイミングで、「自分に自信をつけたい」「新たな自分に生まれ変わりたい」。そんな思いに応えてくれるのが浦安駅前にある、少人数制で安心してレッスンを受けられる『Medical pilates stella』（メディカル ピラティス ステラ）。今回新たに導入された『自分を強くする』のに相応しい『浦安初！ ２つのプログラム』をご紹介します！

自分を強くするための資格をとる！

昨年から続くコロナ禍とあってか、私たちの中になくてはならい「健康第一！」の志向と同時に、副業は当たり前の時代に変化している昨今。家事＋、会社員＋の技能を身に着けることで、キャリアアップは誰でもできるということを示していく方が多くなりました。自粛生活の中ご自身と向き合い「強さを取り戻す生き方をしたい、新たな自分を手に入れたい！」とお思いの方におすすめなのが、Medical pilates stellaが自信をもって開設する、地元で無理なくピラティスインストラクター資格がとれるプログラムです。

①FTPマスタートレーナーによる『FTPベーシックピラティスマットインストラクター養成コース』開設

今まで都内に行かないとできなかったピラティスインストラクターの資格がとれる画期的なプログラム。しかも講座を教えてくれるのは、FTPマスタートレーナー「大本沙樹」先生。ピラティス界で超が付くほどの大物なスペシャル講師がMedical pilates stellaにて開設！

大本沙樹(FTPマスタートレーナー)

ピラティス界のみならず世界中からも一目置かれる「大本沙樹」先生。経歴知識は世界レベルだそうで、FTPピラティス教育ディレクター、BalancedBodyピラティス マスタートレーナー、鍼灸師、バレトン マスタートレーナー、エンコンパス マスタートレーナー、リリーススティック マスタートレーナー(リリーススティックの開発に携わったお一人)、からだスキャンセルフマッサージ プログラムディレクター、フィットネス通訳の他、幅広い資格とピラティスの育成に尽力され続けています。指導者に指導するという立場から、一見初心者には手の届かないところにいる方ではありますが、実は沙樹先生は市内在住で、浦安が大好きな市民のお一人。Stellaの客員マスター講師としてワークショップも開催されています。

今の自分ではなく先の自分を想像し、その先も健康で生きぬくために『大本沙樹×Medical pilates stella』

現在も都内でも養成講座を開いている沙樹先生は数年前から「大好きな街(浦安)に正しい知識を持った資格者がいなければいけない」と考えるように、ご自身も元ダンサーとしての経験もあり「浦安には素晴らしいダンサー、身体を使うことが得意とする方々が沢山いる現状を目の当たりにし、そんな方々にも資格をとりこれからの人生に役立ててほしい」と話されます。一人一人のキャリアアップを考えていたところ、Medical pilates stella の宮本さんが考える「この町に優れた先生（インストラクター）を招き入れる、さらにこの町で優れた人材を育成し、私たちが提供する健康サービス（ピラティス×ヨガ/ヤムナ×メディカルアロマ）によって地域社会がより豊かになることを行っていきたい」というお互いの思いが繋がったスペシャルプロジェクトです。

どのような資格？

(沙樹先生)「この養成講座はピラティス経験のある方、あるいは運動経験のある方に適していますが、ピラティスを学ぶにあたり、気軽にベーシックなマットピラティスを習得できるものです。さまざまな団体がありますが、現在日本のマットピラティスインストラクターの約７割が所属しているピラティス業界最大と言われる団体が『FTP JAPAN』。『FTPベーシックピラティスマットインストラクター』はご自身の身体とマットがあればどこでも誰でもピラティスのベーシックな情報を教えることができます。合格者にはFTP Basic Mat Pilates Instructor（国際資格）として認定証が発行され、初級者向けピラティスに基づいたエクササイズの基本技術、指導方法を習得することができます。主な内容は、
●ピラティスの歴史、概要、法則、用語
●ベーシックエクササイズ(マットを使用したピラティスの動きの基本）
●運動科学、機能解剖学、身体力学、実践的応用、姿勢分析、呼吸法
●プログラムデザイン、ワークショップの実践　他
インストラクターを目指す方はもちろん、結婚式前に身体を鍛えたい、といった方もいました。そして昨今のコロナ禍により副業としてご自身のキャリアアップのために資格をとる方も多くなっています。ここ浦安には素晴らしいダンサー達の仕事が無くなり不安定な状況が続いていることもあって、この資格を利用してさらなる飛躍をしてほしいと切に願っています。」

ちょうどよいスケジュール感

(沙樹先生)「またダンサーだけでなく、今までも主婦の方が多く資格をとっています。私の経験上、約半年間で受講していただくことでよりスムーズに主婦の方でも無理なく受けていただけるようなスケジュールになっています。詰め込み過ぎないようご自身で練習できる期間、私生活に支障が出ないところでベストなスケジュールだと思っていただけると思います。子育てがひと段落してから、空いた時間でご自身のキャリアアップにも繋がり、資格を習得し次なるステップへ向かう方が多くいらっしゃるんですよ。」

不安定な時代だからこそのキャリアアップ

(沙樹先生)「そうそう、日本でとても素敵な高齢の女性フィットネスインストラクターのニュースを拝見しました。またアメリカでは90歳を超えてもまだ現役のピラティスインストラクターとしてお金を稼いでいらっしゃいます。この状況だからこそ、ご自身のキャリアアップを考え、健康を維持できる生涯を通して心身の健康を手にすることができます。そして人生を楽しみましょう！」

5月開講！第一期生募集開始（締切4/12）・4/4無料体験相談会、先ずは問合せを！【FTPベーシックピラティスマットインストラクター養成講座】概要

日時：	2021年4月〜10月【日曜対面＋オンラインコース】全30時間
定員：	4～8名（最少催行人数4名）
主催・講師：	FTP ピラティス千葉アカデミー オルフェイス代表大本沙樹マスタートレーナー
受講料：	220,000円(税・認定料マニュアル込み）
持ち物：	ピラティス用マット(8mm以上)、動きやすい服装・筆記用具
体験・説明会：	4月4日(日) 16:30-17:30、無料、@Medical pilates stella & zoom
第一期申込締切：	4月12日(月)まで
スタジオ対面スケジュール：	Day① 5月2日(日) 14:30-19:00 Day② 6月6日(日) 14:30-19:00 Day③ 7月4日(日) 14:30-19:00 Day④ 8月1日(日) 14:30-19:00 Day⑤ 9月12日(日) 14:30-19:00 ○会場：Medical Pilates Stella（浦安）
オンラインスケジュール：	Day⑥ 4月18日(日) 10:00-12:00 Day⑦ 5月16日(日) 10:00-12:00 Day⑧ 6月20日(日) 10:00-12:00 Day⑨ 7月18日(日) 10:00-12:00 Day⑩ 8月15日(日) 10:00-12:00 ○オンライン：zoomを利用します
試験日：	10月17日(日) 15:00-19:00
お申込：	大本沙樹 sakilovepeace@gmail.com
お問合せ：	Medical Pilates Stella 電話 047-381-0038 メール info@mp-stella.jp

「今では皆さんもご存じのピラティストレーニングです、だからこそベーシックで正しい知識が必要です。今まで都内に出ないと受けられなかった沙樹先生のスペシャル養成講座を地元浦安で受けられるのはStellaだけですので、是非一歩前に足を踏み出していただきたいですね。」とステラ代表の宮本さん。
また今回沙樹先生に理にかなったお話を聞いているだけでためになることばかりでした。「前向きな人生が開けるんだよ」と未来への温かさを感じつつ沙樹先生から貴重なお話を伺えスーパーラッキー！ はっきり言って皆さん、養成講座は受けないと損です！

常に健康な体を得て自分らしく、ポジティブに生きる

②『筋膜リリース』リリーススティッククラス開設

さらに3月より今話題の「筋膜リリース」クラスが開講します。TVなどでも聞くことが多くなった『筋膜』という言葉。一般的には筋肉を包み込んでいる膜のことだそう。「第二の骨格」とも呼ばれるほど重要な役割を持つ「筋膜」を効率的に動かすことを目的にしたメソッドが『筋膜リリース』です。効果として、間接可動域の向上、血流改善、姿勢改善、内臓機能回復や代謝アップ、疲労回復、セルライトつぶしなど、生活におけるなんとなく不調の改善へと導くことが期待されています。

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リリーススティックとは？

（Erin先生）「筋膜リリースのために開発されたリリーススティックとは、3D構造のいわば『全身カッサ』のようなもの。筋膜を突っ張らせて弱めに使うと浅層部、緩ませて強めに使うと深層部の筋膜に刺激を与え、関節の可動域を広げる筋膜のリリースだけでなく、代謝を上げて疲労回復や脂肪燃焼をサポートすることが期待されています。国内の接骨院や海外では病院でも使用されており、何よりも安全に行え、全身、顔、手の平さえも使用できる究極のセルフメンテナンスツールです。」

（Erin先生）「ここ最近では、脳と同じような重要性を持っていると言われている筋膜、水分の枯渇やストレス、同じ姿勢での長時間作業（デスクワークなど）、筋肉の柔軟性の低下などにより、筋肉や血管の動きを鈍くさせています。スタジオなら正しく行う事ができるためより大きな効果を得ていただけるでしょう。また皆さんと一緒に楽しみながら行えることができるので、是非体験してほしいです。筋膜のケアは筋肉のハリ、コリのメンテナンスになり、可動域を広げたい方、セルライトつぶしにも、また顔の美容目的として使用されている方もいますよ。まだまだ日本においてはその重要性が多くに広がっていません。男女ともに受けられ、重要性をしっかりお教えするので、一緒に筋膜ケアしていきましょう！」

「全身筋膜リリース」（リリース スティック）レッスン概要

日時：	毎週土曜日、16:00～17:00（60分）
講師：	Erin（インフィー公認リリーススティックインストラクター）
お問合せ・ご予約	https://coubic.com/mp-stella/507336/express?selected_slot=16659160

『元気をつくる場所』

今なら、４月末まで体験＆入会キャンペーン中、人数限定だからお早めに！

Stellaのプログラムの全てが体験いただけるチャンス！「ピラティスで鍛え、ヨガ、ヤムナで整え、メディカルアロマで緩める」がここ一ヶ所で行える唯一無二のコンセプト。是非楽しみながら参加してみて！

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①体験グループレッスン：3回 3,600円（税込）
運動好きも、運動が苦手な方も幅広くサポート！ ピラティス、ヨガ、ヤムナの3種の約70ものクラスから、気になるレッスンや自分に合ったプログラムを体験してみて！

②体験プライベート：60分 5,400円（税込）
専用マシンを使い専属のインストラクターによるマンツーマン指導。より深くご自身の身体を知るチャンス！「マシンピラティス」でなりたい自分へ近道！

③体験メディカルアロマトリートメント：40分 5,000円（税込）
リラクゼーション効果はもちろん、病気の予防やケアに。高質オーガニックアロマを用いたトリートメント体験で極上時間をお過ごしいただけます。トレーニング後に行う方も多く、その相乗効果をぜひ体感してみて！https://mp-stella.jp/beginner/

Medical Pilates Stellaの会員さんは、男女年齢関係なく、さまざまな目的をもった方ばかり。腰痛、肩こり、姿勢改善、ダイエット、怪我や病気、産後のケアなど。最近では、テレワークの弊害による体調改善、ゴルフ、ランニング、バレエ、ダンスのパフォーマンスアップを目的に通われる方も多く、男性や65歳以上の会員様も増えています。この春こそ「健康第一」の第一歩を踏みだし、「なりたい自分」に何としてでも近づきましょう！ ぜひ、この機会に体験してみて！ 詳しくはホームページから https://mp-stella.jp/beginner/

Medical Pilates Stella(メディカル ピラティス ステラ)
浦安市北栄1-16-10 岡清ビル4 階　浦安駅徒歩1分
＊近隣にコインパーキングあり ＊自転車置き場あり
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＜全レッスンスケジュール＞
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体験レッスンのご予約、お問い合わせは
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電話 047-381-0087

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