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1.182022

【真似したい！栄養士さんの時短＆簡単レシピ】おでんが残ったらぜひ！『大根の茶碗蒸し』

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【材料 ＊4人分】

おでんの大根 1個
おでんのちくわ（または他の練り物） 1個
三つ葉（カイワレなど） 少々
卵Lサイズ 2個
おでんの汁 300ml
※コンビニのおでんを使用する場合は、汁を多めにもらってください！

【作り方】

1.おでんの大根とちくわは、食べやすい大きさに切る。三つ葉は2cmくらいに切る。

2.ボウルに卵を割りほぐす。そこへおでんの汁を加えてよく混ぜ、ざるなどで漉す。ここで味が少し薄いようなら、塩を少々加える。※汁は必ず冷ましたものを使用してください。

3.小鉢などの耐熱容器に1を入れ、2を注ぎ入れる。ふんわりとラップをかける。

4.300wのレンジで7分加熱。様子を見てさらに1分ずつ追加。卵液が固まれば出来上がり。※レンジによって加熱にクセがあるので、固まり具合を確認しながら様子を見てください。

【作ってみた感想】

おでんに卵液を混ざると茶碗蒸しになるんですね！ これは新発見♡ 味しみしみの大根、ぷりっとしたちくわも良いアクセント。茶碗蒸しって面倒くさくて敬遠しがちですが、これなら楽チン。我が家のレンジは回らないタイプだからか、加熱しすぎになってしまう傾向にあり、すが入ってしまいました…が、美味しくいただきました♪

その他のレシピはこちらからどうぞ。

レシピ提供：料理代行『Chiaa～癒しの厨～ 』栄養士・佐藤由起子
※料理代行の問い合わせは、LINE @531epqptよりお願いします。
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