おうち時間、いかがお過ごしですか？ 外出自粛で、どうしたって運動不足になりがち。それに加えて在宅勤務で腰や肩がバッキバキ、家の机と椅子がこんなに仕事に向いてないなんて…！ そんな時は、オンラインで体を動かすのはいかがでしょう？ この状況に対応して、市内のお店や団体・個人から、オンラインコンテンツやYouTube動画などが続々登場しています！ STAY HOMEの期間中は、ぜひ自分に合った方法で体を動かしてみてくださいね☆

こちらの情報も随時更新していきます！どしどし情報お寄せくださいませ！

■ヨガで呼吸を整えて、体と心をリフレッシュ！

・Yoga Tribe（ヨガトライブ）

浦安駅前のヨガスタジオがオンラインで開講中！ 日にちや時間、クラスの種類も豊富なので、ぜひスケジュールをのぞいてみてください♪（※スタジオ休業中）

【STAY HOME★おうちdeヨガ】オンラインヨガって実際どうなの？→やってみた！意外と集中できる＆いろいろ楽チンでした！

・smile HYGGE yoga（スマイルヒュッゲヨガ）

LIVE配信だけでなく録画も見られるから、いつでもヨガにチャレンジできる！ 少人数制のプライベートオンラインヨガもあるので、お友達同士で受講するのも◎。（※通常クラスはお休み中）

＜録画も見られる！LIVE配信オンラインヨガ＞

＜少人数でしっかりと♪プライベートオンラインヨガ＞

・HARUNA fit&yoga

浦安市出身のインストラクターさん！ オンラインヨガでは、「やさしいヨガ」「forデスクワーク」「リフレッシュフローヨガ」の3クラスを開講しています。

・yoga & cafe bres 

南行徳駅前にあるスタジオですが、浦安から通う方も多数！ Facebookページでは、”プチプチヨガコラム”でヨガのポーズの解説や生活の中でのワンポイントアドバイスを発信しています。オンラインクラスの開催もFacebookページより随時案内が出ています！（※スタジオ休業中）

■ピラティスで理想のカラダを手に入れる！

・Medical Pilates Stella 

５月GWは「Stay home Stay healthy」と題し、好評の「Nana(女優)のビューティピラティス」をはじめ、レギュラークラス担当全員で８名８通りのオンラインレッスンをご体験いただけますよ！ 現在オンライン体験キャンペーン中！『一生輝き続ける』ための健康づくりを体験ください！ （※スタジオ休業中）

【STAY HOME★おうち de ピラティス】STAY HOME WEEK は健康のために、自分のための時間を！

■オンラインでキレイを叶える！セルフケア

・サロン柚の木

休業の間、小顔セルフケアからカウンセリングまで、幅広いメニューをオンラインで受けられます！

オーナーのSAYAKAさん、自作の絵本の読み聞かせ動画もYoutubeに上げていらっしゃるので、こちらもあわせてどうぞ♪

■スポーツ選手＆チームのYouTubeチャンネル

・シャイニングアークス

浦安を拠点にもつラグビーチーム。外出自粛による運動不足を解消するため、選手自ら企画し、ストレッチやトレーニングを紹介している「ラグビー選手と運動不足解消？！ちょっと一息～Arcs-Break～」は、平日に毎日1本ずつ更新されています！

ＮＴＴコミュニケーションズShiningArcs

・ブリオベッカ浦安

浦安のサッカーチーム。シーズンハイライト動画、試合動画をはじめ、最近では選手の自宅トレーニングの様子もアップされています！

ブリオベッカ浦安　公式チャンネル

・パーソナルトレーナー加藤拓也さん

フリーペーパー「浦安に住みたい！」の１・２月号に登場してくださった加藤さん。YouTubeでダイエットに効くエクササイズを解説しています！

かとたくダイエット部

ちなみに加藤さん、LINEのやりとりのみのオンラインパーソナルトレーニングもやられています。ジムに通えない今の状況にもピッタリかも…！？ 詳しくはこちらのサイトをご覧ください！