2023年が始まりました！ 突然ですが今年の目標は決めていますか？ 今年は昨年以上に外へ出かける機会、誰かと会う機会も増える予感。ここ数年止まっていた時間を取り戻したい！ 方も、今もこの先の10年も、自分らしくココロ豊かに輝いていたい方も、今年は腰を上げて自分のための人生を切り開いていく時ではないでしょうか。何をするにも資本は健康づくり！ と気づいたら、後はもう扉を開けるだけ！

昨今、美と健康づくりのジャンルで大きな注目をあつめているのがピラティス！
無理のない運動で体幹やインナーマッスルを強化することにより内側からボディメイク＆ケアができる人気のピラティス。
まさに私もそうですが…30歳を過ぎたころから体調や体型が変化し、歳を重ねるごとに、肩、腰の痛み、姿勢の歪み、余計なところに脂肪がつきやすくなったなど、⾝体の不調や不安、不満、不足を感じている方は少なくないのでは？ そんな誰しも抱える「不」を解消してくれるのがリハビリ由来のピラティスなのです！

今回はこの地域で❝良質なピラティス❞が受けられると評判のスタジオ（編集部も通っている！）「Medical Pilates Stella」を取材してきました！ ピラティス専⾨スタジオとして、⼼⾝ともに健康で居続けるために必要なプログラムが充実しているんです。 インストラクターは理学療法士・プロダンサー・運動指導者等、専門知識や経験豊富なその道のプロ中のプロ揃い。運動の指導を受けるだけではなく健康について「学び」を得ることもできるのです！ そんな正統派ピラティスだから、一人ひとりの身体の不安や不調に寄り添い安全にを指導してくれるのも運動初⼼者の私にも嬉しいスタジオなんですよ。

しかも今なら、お得に＆しっかり体験できるキャンペーン中なので今年は何かしたい！ と思っている⽅々にぜひともチャレンジしてほしいです！ 先ずはStellaで「ココロとカラダをニュートラル」状態に、新年から「なりたい⾃分」（理想のボディ）への⼀歩を叶えませんか？
体験レッスンはこちらから

Stellaで叶える「なりたい自分」

2023年は新しいことにチャレンジ！ 今年こそは「なりたい⾃分」（理想のボディ）のために「⾃⾝の美と健康に向き合う」時ではないでしょうか？ この数年で健康意識も上がり、と同時に美容にも関⼼が⾼くなってきた今⽇この頃。健康の上にしか成り⽴たない「美」ですが、じっとしていては⼿に⼊れることはできない…。そんな皆さんにおすすめしたいのが、「Medical Pilates Stella」のピラティス。

（宮本さん）「ピラティスは元々リハビリから孝案されたもので、どんな世代、性別に関係なく安⼼して始めていただけます。お客様の中では60歳を過ぎて始められる方もいらっしゃいますし、男性の会員様、中高生も自分のお身体に向き合い取り組んでいらっしゃいます。当スタジオの体験レッスン受講者の8割はピラティス未経験の方なのです」。

ピラティスってどこかハードルが高いセレブやアスリートがするエクササイズのイメージでしたが、初心者さんの体験が多いのは意外でした。老若男女が安全に、運動初心者の方々にも安心して気負うことなくできるのは体験しないともったいないかも！ どうせ始めるなら、年の初めから始めたい！ ということで、今回嬉しいことにStellaさんが、2023年1⽉『限定30名様のみの体験キャンペーン！』を実施してくれましたよ！

ピラティスを主に「健康と美」に必要なプログラムが多彩！⾃分に合ったクラスがきっと⾒つかる！

健康づくりに必要な要素【鍛える】【整える】【緩める】のプログラムを自由に受けることができるのがStellaさんの唯一無二の特徴。ピラティスの他「ヤムナ」「バレトン」「メディカルアロマ」も用意されていて、一人ひとりに最適なボディメイク＆ケアが一箇所で行えるというのも他にはない大きなメリットなんです。

オーナー宮本さんのこだわりは？ と聞くと「効果をコミットするために、正しい指導を行うことができる人数（最大8名までのグループレッスン）制限を設けています。また、効果を生むためにはお客様にとって継続しやすいプラン、モチベーションが上がるレッスンのバリエーションを多数ご用意し、❝通いやすくしかも楽しい❞と言ってもらえる様、日々努めています」とのこと。

いくらピラティスが良いものだと分かっていても、受けてみたい！ と興味をそそられるワクワク感も大事ではないでしょうか。さらに個性あふれるインストラクターさんは魅力的な方々ばかり！ 自分に合ったボディメイク＆ケアが受けられるので、三日坊主の私でも次のレッスンが楽しみになるほど！

（宮本さん）「Stellaのプログラムは組み合わせ次第で、自分に合ったレッスンを選ぶことができます。豊富なプログラムを活用し、オーダーメードでレッスンを受けている方も少なくありません。そして身体は常に変化をしていくもの。レッスンのその先へ、強化されていく身体の変化に対応できるプログラムをご用意しています」。インストラクターは、ピラティス11名・ヤムナ2名・バレトン1名・ヨガ1名・メディカルアロマ4名・Stella Academy 2名、その他ゲストインストラクターが対応。個性・知識・経験豊かなプロスタッフが会員様の元気をつくる！

「体験レッスン先着30名様」 新春ピラティス体験キャンペーン！

そんな豊富なプログラムを、体験レッスンで3回もできるの！？ これは体験するチャンス！ 子育てをしながら自分の身体に向き合いたい方のために、午前中のレッスンはもちろんのこと、お仕事帰りにできるレッスンなど、幅広い時間でできるのも嬉しい！

（宮本さん）「『しっかり体験＆納得』していただくことがステラ流です。『10回で違いを知り、20回で見た目が変わり、30回ですべてが変わる』と言う言葉を残した生みの親、ジョセフ・ピラティス氏 の言葉の通り、皆さんにもピラティスをしっかり実感していただきたいと思っています。そのためにも、皆さんの健康サポートをしっかり・納得いただけるよう、ステラの多彩なクラスを少しでも多くの方々に体験いただきたいと思っています」。

①少⼈数制で安心！ 最大8名の「体験グループレッスン」が 3回 3,600円（税込）

ピラティスを主にヨガ・ヤムナを含めた月間約70クラスから自由に選ぶことができます！ 3回も体験できる点も、ステラならではのピラティス。正直1回だけではピラティスの良さを感じていただくことは難しいと、そしてその先の健康と美を進んで行ける将来を見据えてほしいという思いから3回の体験を実施されています。確かに1回では自分に合うのかも、インストラクターさんの相性もありますし、複数回なら自分が挫折せず進んで行きやすい！
■WEBから簡単に申込と予約ができます  https://mp-stella.jp/beginner

②マンツーマンで安心＆効果的！『体験プライベートレッスン』1回が5,400円（税込）

ピラティスの専用マシン4種を用いた「マシンピラティス」をはじめ、「マットピラティス」「ヤムナ」の3種より選択が可能です！ 不調・不快・不足…❝不の解消❞には、インストラクターと対話をしながら行うオーダーメイドスタイルのプライベートレッスンがオススメ！「なりたい自分」への近道となるかも！
■WEBから簡単に申込と予約ができます  https://mp-stella.jp/beginner

③「体験メディカルアロマ」初回体験 40分 5,000円（税込）

香りを嗅いでリラックスするだけではない医学的アプローチのメディカルアロマトリートメント。使用する精油は「プラナロム社製の100％オーガニック」セラピストは「NARD JAPAN認定資格保持者」が施術します。ボディメイク後は、メディカルアロマでボディケアをする方、またメディカルアロマのみで癒される身体の変化を感じてみて！
■水曜・土曜・日曜開催、体験メニュー40分＝5,000円税込 （通常7,200円）
■お申込み： https://mp-stella.jp/beginner
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気になる入会後のプラン！

しかも、体験レッスンを経ての入会では、入会金0円キャンペーン（※通常10,000円）を実施。入会後は豊富なプログラムの組み合わせ、ご自身に最良なレッスンが選べるプランが魅力的なんです！ そこで、特に代表的な3つの料金プランをご紹介します。

①オススメ！【グループ＋プライベート MIX 月5回プラン】￥15,950/月（税込）
⽉5回の内容はグループレッスン4回＋プライベートレッスン1回で、運動頻度と効果を考えた満足度高い組合せプラン！

②先ずは週に1回ペースで！【グループレッスン 月4回プラン】 ￥9,800/月（税込】
全てのグループレッスンからご都合やお好みに合わせて自由に選択ができるのが嬉しいスタンダードプラン。

③マンツーマンで悩みや目的にフォーカス！【プライベートレッスン 月2回プラン】￥16,800/月（税込）
マシンピラティス・ヤムナ・メディカルアロマをオーダーメイドスタイルで⾏えるプラン。丁寧にそして効果的に行うことから、運動初⼼者さんからプロのアスリートまで幅広い層に⼈気！
※その他、お身体の状態やご都合にフレキシブルに合わせられるプラン多数有り。体験者には詳しくご説明いたします。

なんと！ステラではピラティス指導者の国際資格も取得できちゃう！

Stellaの催し「インストラクター養成コース・無料体験説明会：1/19（日）13:00～」

Stellaではインストラクターの養成コース【Stella Academy】を開催しています。市内で国際資格を得られるのはこちらだけ！ 自分のキャリアアップのために養成講座を受ける方や、より深くピラティスを学び機能的な身体を手に入れるために、現在「第5期生」を募集中なんだそう。Stellaの生徒さんの中には実際に養成講座を受け、国際資格を取得しインストラクターの道へと進む方もいらっしゃるそう！ しかもこの養成講座を教えてくれるのは、国内外で活躍中の「大本沙樹」先生が直接指導（過去記事リンク）してくれるという貴重な養成講座が受けられます。
詳しくはこちらから

コロナ禍を経験し終わりが見えた時、きっとそこは時代も変わり、周りの変化も多く感じる気がします。日本だけでなく、世界が変わる今を生きている私たちの健康は、自分で作るものということを改めて実感し経験してきたように思います。誰かが私の身体を操作することはできません。新しい年に相応しく一歩踏み出せば、豊富で頼もしいステラのインストラクターさん方と、本気で健康を考えるステラの力をお借りして、自分で健康を掴みに行きましょう！ そして健康の上に美があるということも今年一年の目標になりそう！ 今年皆さんは何に挑戦しますか？ まだ見ぬ自分に出会えちゃう2023年になれたら最高かも♪

Medical Pilates Stella(メディカル ピラティス ステラ)
浦安市北栄1-16-10 岡清ビル4 階　浦安駅徒歩1分
＊近隣にコインパーキングあり ＊自転車置き場あり
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＜公式ホームページ＞
https://mp-stella.jp/
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