秋の深まりを感じる今⽇この頃ですが、秋と⾔えば、〇〇の秋などと⾏事も多いですね。⽇々の疲れや不調が出やすい季節の変わり⽬である秋は、しっかり⼼⾝を⾒つめ直す絶好の機会。運動不足、ストレスの解消、不調の改善はもちろん、産後のケアなど…❝なりたい自分❞を目指して運動したいけど運動が苦⼿で何をしたらいいかわからないっ！ という⽅々の人気を集めているのが「Stella」のピラティスです。浦安駅徒歩2分のビルの4階にある、今年の秋で4周年を迎えた「Medical Pilates Stella」さん。

ピラティスは今やさまざまなメディアで報じられることが多く、「良く⾒聞きはするけれど結局のところどんなメソッドなのかわからない…、モデルやセレブなどが⾏うトレーニング…」とそんなイメージが先⾏していませんか？ ピラティス＝レギンス＋腹だしトップスが標準なのかな？ とか、どこかキラキラしていて私には不向きかも…なんて正直思っている方も少なくないのでは？

実際に体験される約8割がピラティス初⼼者で⽇常の運動不足、不調を感じている⽅々が⼤半なんですよ、と教えてくれたのが「Medical Pilates Stella」のオーナー宮本さんです。ここStellaでは堅実な⽅が多くどこか❝大人気❞な印象なので、特に⼦育てが落ち着いた世代の⽅々も通いやすい雰囲気。周りを気にせずに参加できるので始めやすいのも◎なんです！

＜ピラティスはこんな方におすすめ！＞

□とにかく運動不足・運動が苦手
□姿勢が悪い、身体の歪みが気になる
□体力低下や疲れやすさを感じている
□やせにくい、ぽっこりお腹が気になる
□身体が硬く、ケガをしやすい
□免疫力をアップさせたい
□首や肩こり、腰痛をどうにかしたい
□便秘や尿漏れ、冷え性、むくみで悩んでる
□スポーツ・ダンスのパフォーマンスを上げたい
□産後や病後のリハビリが必要

時代の流れもあり、このところ女性の健康意識がうなぎ上りで高まっている感があります。そんな中、流行りのフィットネスジムや若い層をターゲットにしたピラティススタジオ（グループマシンピラティス）の門をたたく方も増えてはいますが…特に初心者や運動が苦手な方々は❝気おくれ❞してしまってなかなか楽しめず馴染めず継続できないという方も多くいると聞きます。さらに⼤⼈数の中で行うとなると、周りの人たちの事が気になって集中できなかったり、細かいところまで指導が行き届かなかったりで効果を実感できない…、安全面が不安だったり…これで良いのか？と、せっかく腰を上げて始めたのに長くは続かない…とそんな話もよく聞きます。

それに対し「Stella」では、始めてから3年以上継続していらっしゃる会員さんが多く、また、市内の⽅だけでなく、お隣の江⼾川・江東や市川船橋と、電⾞でわざわざ浦安に来る⽅も多いとか。その人気の理由は何なのか、ピラティスに出会って4年の編集者も考えてみました！

確かなピラティス知識

「Medical Pilates Stella」では正統派ピラティスを体験できることをご存じですか？ 歴史あるピラティスを受け継いだインストラクター達は⾝体の仕組みを深く理解したプロフェッショナル揃い。全員が専⾨指導資格を有しながら、運動指導⼠や体育指導者、ダンス・バレエ界で第⼀線での活躍経歴を持つ⽅など個性溢れる講師陣よる多彩なプログラムが豊富なんです！ Stellaの真骨頂は「少人数制のグループレッスン」と「オーダーメイド式のプライベートレッスン」。先ずグループレッスンは最大8名までの少⼈数制だから、取り残される感覚はなく、⾃分の⾝体に意識を向けやすいんです。

講師陣が参加者⼀⼈ひとりに目配りし、正しく動けているか細かく指導していきます。⼤⼈数制のスタジオや⼀⼈で⾏うトレーニングでは得られない感覚です。マニュアル化した通りいっぺんとうな指導ではないのもStellaならでは。またプライベートレッスンでは、講師陣は予め会員さんのカルテでお⾝体の状態を丁寧にチェックします。全インストラクターがひとりのお客様の課題や⽬的、その⽅のクセや問題点などを共有しているため、どのインストラクターが担当となっても最適なレッスンが受けられるのです。安心し信頼してレッスンを受けられる事…受け手としてはとても大事なポイントですよね。こんなに寄り添ってくれる感は本当に嬉しい！そしてこれこそがプロフェッショナルだからこその対応力！と筆者は思うのです。

安心と信頼だけじゃない！

初めての⽅には講師⼈がホスピタリティー感が高いコミュニケーションをとってくれるのも安⼼して⾝体を預けることができます。また、講師陣は14名なんと⽉間約70クラスもあるので、⾃分にぴったりな「やってみたい！気になるっ！」と思えるプログラムに必ず出会えるので、飽きがこないのも続けられる理由の⼀つです。そして午前中しか時間がない⽅も、夜しか時間がないという⽅々も、それぞれにプログラムを楽しむことができるのもStellaの良き所。しっかりとしたボディーメイク＆ケアを⾏う上で重要なポイントとして、「鍛える」「整える」「ゆるめる」の３⼤要素をカバーできるプログラムがバランスよくそろっているのは地域唯⼀無⼆。

私にとって必要な場所

個人的にはスタジオの雰囲気がとっても好きなんです。駅前の人込みからビルの4階へ上がると、心地の良い日差しが入り明るくナチュラルな室内は、埃一つ感じたことがなく、お掃除も行き届いていて、ここにいるだけでもなんだか気持ちが整ってしまいそうな心地の良い空間。

レッスンが終わった後は講師陣と今⽇はどうでした？などのちょっとした会話も⽣まれたり、ときおり宮本さんがオーガニックティーを煎れてくれたりと、講師陣も会員の⽅々も和やかな雰囲気。スタジオ中に❝温かいく優しい空気が流れている❞のを感じ取れます。またStellaに⾏きたい！と、元気のない時、不調な時こそスタジオに通いたいと思える、⼼⾝ともにリセットできることも、Stellaのピラティスをお勧めする(個⼈的)最⼤の理由かも！

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Stellaのこだわりポイント

またピラティスと言えば、マシンを使用したレッスンや、その他の小物を使用するクラスもあります。自分に合ったクラスを、また、あれもこれもやってみたい！ と私たちの好奇心をワクワクさせてくれるのも◎。もちろんマシンは安心して使用できる、世界一信頼され最大のシェアを誇るメーカー『Balanced Body』社のマシン、①キャデラック、②リフォーマー、③ラダーバレル、④チェア、のフルセットが揃っているのも信頼の証ですね。さらにプライベートでは赤ちゃんと一緒でも大丈夫。ぜひ相談してみて！

Stellaではなりたい自分に近づくための「多彩なプログラムの数々」「少人数制の丁寧な指導」が受けられます。まずはご自身の感覚と目で実際に体験してみないとわからないっ！ ということで、これはぜひとも皆さんにご体感いただきたい体験が3回できるキャンペーンを実施中です！  https://mp-stella.jp/beginner

▶Stellaの❝選べる❞体験キャンペーン！先着30名様限定・11/30まで

①最⼤8名の少⼈数制だから安⼼！『体験グループレッスン』がしっかり 3回 3,600円（税込）

⼀般的な体験は⼀回限りですが、⼀回ではピラティスの良さを感じていただくことは稀だということで、Stellaの体験はなんと3回もできるんです！ピラティスの他、ヨガ・ヤムナ・バレトンを含めた⽉間約70クラスから⾃由に選ぶことができますよ。WEB申込はコチラから→ https://mp-stella.jp/beginner

②マンツーマンだから安心＆効果的！オーダーメイドスタイルの『プライベートレッスン』が体験できる！体験料金：1回5,400円（税込）

ピラティスの専⽤マシンを⽤いた充実の60分間「マシンピラティス」を体験いただけます。ピラティス専⾨マシン4種を使いながら、丁寧なカウンセリングのもと⾝体の状態を確認した後、鍛えにくいパーツや、意識するのが難しいパーツを効率的に鍛えることができます。どこか⼿の届かなそうなイメージのあるマシンピラティスですが、実は初⼼者の⽅ほどマシンピラティスで⾏ったことがマットピラティスに⽣きていくとのこと。楽しみながら新たな感覚を味わうチャンス！
「体験レッスン」のチケットご購⼊・ご予約はWEBにて簡単に⾏っていただけます！ お申込はコチラから→ https://mp-stella.jp/beginner

※キャンペーンは11⽉末⽇まで

▶⼊会後も楽しい効果的なプランの数々・今なら入会金（通常10,000円）が￥０に！Stellaのレッスンは全て「充実の60分間」

①グループレッスン（マットピラティス）

週一ペースで無理なく通えるスタンダードプラン
⽉間約70クラスという豊富で魅⼒的なレッスンを⾃由に⽉4回選択できます。⽉会費/9,800円（税込）

ステラさんの「グループレッスン(マットピラティス)」は最⼤8名までの少⼈数レッスン！ 多くの⽅々が利⽤し、その良さを実感されている⽣徒さんが多くいる印象でした。正しい呼吸と動きを通じて、⾝体の細部への意識を⾼め、インナーマッスルを鍛えることで⾻格の歪みを整え、⾝体本来の機能、しなやかさを取り戻します。姿勢矯正や、怪我をしにくくなるといった効果があるとか！ 初⼼者の⽅でも集中⼒を乱すことなく向き合えるちょうど良い効果的な「60分間」のレッスンです。何と言っても「自宅でもセルフケアできるようになれる」のがマットピラティスの利点！

浦住み編集室おすすめ！この秋新登場のNEWスタンダードプラン
②グループレッスン＋プライベートレッスン（GP4）

週1ペースで最大の効果を追求できるMIXしたお得なプランが9月から登場しています！ 月会費/15,750円（税込）
※プライベートはオーダーメイドスタイルのマシンピラティス。または、メディカルアロマトリートメントを都度選択可能

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ステラさんの代表的なメニュー「オーダーメイド式のマンツーマンピラティス」or「メディカルアロマ」そして「グループレッスン」を自由に組合せて効果的なボディメイク＆ケアが行えるプラン。今⽉は頑張る⽉、その翌⽉は⾃分を癒す月になど…体調や目的に合わせて月毎に最適なメニューを選択できる事がとても良いですね！
※お客様の多様なニーズに対応するために、このほか多数の「プラン」があります。内容については「体験」時に詳細をご説明しています。

幅広い年齢層、下は小学4年生～上は70代、エイジレスであり、ジェンダーレスな人気のスタジオです。清潔感があって安心感がある中でピラティスを教えてくれる少人数制スタジオです。どうせ始めるなら、大風呂敷を広げてもいいくらい大きな目標を持っても良いかもしれません！ ピラティスの創設者「ジョセフ・ピラティス」氏の言葉通り「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる！」の言葉通り、1か月後の見た目が変わるだけでなく、5年10年後、その先の未来に繋がるものがあることを実感してみませんか？

体験レッスンチケットご購入・ご予約 https://mp-stella.jp/beginner/
お問合せ、ご相談はお気軽に！
電話：047-381-0087（9時〜21時まで）
メール：info@mp-stella.jp

Medical Pilates Stella(メディカル ピラティス ステラ)
浦安市北栄1-16-10 岡清ビル4 階　浦安駅徒歩1分
＊近隣にコインパーキングあり ＊自転車置き場あり
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＜公式ホームページ＞
https://mp-stella.jp/
＜体験レッスンのチケットご購入・ご予約は＞
https://mp-stella.jp/beginner/
＜お問い合わせは＞受付時間 9:00-21:00
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