さあ、例年よりも一足先に暑い夏がやってきました。イエ～イ！ と外へ飛びだしていきたい気持ちとは裏腹に…、クーラーの下で涼しく時を過ごしたい…。そんな気持ちの葛藤が絶えない季節でもあります。

そんな中、私たちにとって気になるのが「夏は運動不足や生活環境の変化が身体の不調をひき起こす」と言われている事。意外と知られてない「夏は代謝が上がりにくく太りがち」になったり「自律神経が乱れ❝なんとなく不調❞を巻き起こす」ことだったり…。識者曰く、特に夏はボディメイクや身体のケアにはとても大切な時期だとか。読者の皆さまが健やかに夏を乗り切るために何かいい手はないか、と情報をキャッチしたのが、『Medical Pilates Stella』のオーダーメイド「マシンピラティス」と「メディカルアロマトリートメント」です！ 今回、ピラティスを主体としたウェルネススタジオ、Medical Pilates Stellaのオーナー宮本さんが「連日お問合せをいただいている」という、注目のボディメイク＆ケア、そして人気のワケはどこにあるのか？ を徹底取材しました。

夏に必要な「鍛える・整える・緩める」効果的なボディメイク＆ケアを一ケ所で行えることが魅力！

Stellaのサービスコンセプトは「鍛える・整える・緩める」。老若男女問わず❝ずっと健やかに輝きつづけたい❞と願う人々への丁寧かつ効果的なレッスン・施術が評判のスタジオです。

（宮本さん）「Stellaでは、ピラティスで鍛え、ヨガやヤムナで整え、メディカルアロマで緩める…。人の心身の成長やケアに必要なプログラムを多数ご提供しています。それによりボディメイク＆ケアに必要な要素をバランスよく行っていただけるのが特長です。また、❝少人数制❞の運営により、お客様お一人おひとりと対話しながら課題やお悩みをしっかりと把握できます。それによりお客様と二人三脚で効果を追求することができるのです。会員様の継続率が高いのはその表れではないかと嬉しく思います」。

――ジムでは三日坊主だった方がステラでは何故か続けられる…という声があるとか！ 私もそうですが、続けられるって意外に難しかったり。そんなStellaの中でも昨今、特に注目を集める❝オーダーメイド式❞の「マシンピラティス・プライベート」は特に人気なんだそう。一体何が魅力なのか、人気のワケを探ってきました！

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【マシンピラティス篇】Stellaの代表的メニュー“オーダーメイド”の「マシンピラティス・プライベート」がスゴイ♪

（宮本さん）「これは、保有する代表的なピラティス専⾨マシン全5種、キャディラック・リフォーマー・チェア・バレル・アークと専門の道具を効果的に⽤いて行う60分間のマンツーマンレッスンです。お客様のお⾝体の状態はお⼀⼈おひとり違います。Stellaでは、一種のマシンだけを⽤いての画一的なグループレッスンは⾏いません。お客様お一人おひとりに最⼤の効果をコミットしたいから、そして何よりもお客様には安心いただける安全な方法でのレッスンをご提供したいからです。私たちは、お客様と対話しながら❝オーダーメイド❞で組み⽴てていくレッスンこそが最善と考えています。怪我のリハビリ、産後のケア、姿勢改善、運動不足からくる首、肩、腰の不調緩和、痩身、そしてスポーツやダンスのパフォーマンスアップ等など…さまざまな⽅々がそれぞれの⽬的をお持ちになり熱心に参加されています」。

――マシンピラティスと言えば、昨今ベッド型の器具「リフォーマー」のみ使用するスタジオが多くなりましたが、なんと！ Stellaには全種が揃い、しかも元祖ピラティスマシン「バランスドボディ社製」とは実に本格的！ 利用者のモチベーションも高まるはず。さらにプライベートだと⾃分の悩みや⽬標に沿ってフォーカスできるので、しっかり効果を実感しながら⾏えるところがいいですよね。これならピラティス初⼼者の私でも安⼼して⾏えそう！ 期待感がめっちゃ高まりました！

（宮本さん）「はい、やはりプライベートレッスンの一番の良さは、自身に向き合いながら、かといって独りぼっちではなく…インストラクターと共に目的や目標をクリアするために楽しみながら頑張れる！インストラクターがハートフルにサポートできること、それも人気のポイントだと思っています。」

――私も今回、取材や体験を通じて一番印象的だったのが、スタッフの皆さんの凄さ。健康に関する知識の高さ、指導力はさることながら、三日坊主の私でも通い続けたくなる包容力や優しさ、何より一緒にいて明るく楽しく前向きになれて、一人では難しいモチベーションアップをフォローしてくれるのは大きい。Stellaにはそんな魅力的なインストラクターが揃っている、それがStellaの人気のワケだと思います！ 次は、そんな魅力溢れるStellaのインストラクターさんに迫ってみます。

スタッフの知識と技術力がスゴイ♪

（宮本さん）「現在は7名がマシンピラティスプライベートの対応を⾏っています。 内2名は理学療法⼠で全てのスタッフが国際資格認定者です。おかげ様でお客様のリクエストが増えており、8⽉からはさらに3名が加わり全10名で対応いたします」

――え！…スゴイですね。理学療法⼠さんまでいるとは。ピラティスの本質に沿ったプログラムは期待しかないです。実際にインストラクターのお⼆⽅に、マシンピラティスについて聞いてみました。

先ずはTOUKO先⽣。「理学療法⼠」の国家資格を有し、⻑きにわたり病院でも活躍されている❝二刀流❞インストラクター。

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（TOUKO先生）まずは⽬的に関わらずご⾃⾝の⾝体を知ってほしいですね。マンツーマンで行うマシンプライベートレッスンでは、より⾃分に集中することができ、歩き⽅や姿勢なども含めてご自身の悪いクセに気づきやすくなります。その上で、マシンを有効に用いたエクササイズをその場で仕立てて導いていきます。お客様の改善に必要なものだけを、無駄なく効果的に行うことを常に心がけています」。

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――⾃分の⾝体の悩みに沿ったトレーニングができるのはプライベートならでは。しっかりと⾃⾝と向き合えるのは中々⼀⼈ではできないし、やはり誰かのサポートが必要。しかもお任せする⽅がその道のプロフェッショナルなら超安⼼！ Stellaには、TOUKO先⽣同様に高い知識や豊富な経験をもつインストラクターが複数在籍することからも、ケガや術後の⽅（主治医の同意が必要）でも安⼼して相談、利用することができるのも人気のワケの一つですね！

夏こそ、ピラティスが有効なんです！

理学療法士だけでなく、身体が資本のダンサーやエンターテイナーを仕事とするインストラクターもStellaには多く在籍されています。元々プロのダンサー・パフォーマーとして、怪我をしないための身体づくり、パフォーマンスの可動域を広げるため、行なっていたピラティスにハマっていったHIKARI先生。

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（HIKARI先生）「特にピラティス初心者や運動初心者さんの方にぜひマシンピラティスを行ってほしいです！ もちろんマットでもピラティスの良さを感じていただけますが、まずはマシンを使用することで身体の動きの仕組み、マットだけでは支えられない身体をマシンに預けるので安心かつ効率的に進めることができます。マシンは鍛えながら身体を補助します。マットだと自力の補助が必要になるので、筋肉が無く全く運動経験のない方はマットピラティスをきついと感じてしまうかもしれません。そうした方もマシンを利用することで、左右差を感じやすく短期間で効果を感じていただけますよ！」

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――なるほど～！ 初心者こそマシンピラティスなのか！ 身体の可動域を少しずつ鍛えていくことで、自分に合ったトレーニングができることが重要なんですね。さらに全身の繋がりから思わぬ部位まで鍛えることができるので、しなやかな身体づくりが可能とは嬉しい限り！ 水着になる機会も増えそうな今年の夏ですが、今から始めても遅くありません。この夏のボディケア次第では秋冬の身体づくりに影響するとかしないとか…。今なら「マシンピラティス・プライベート」が体験料 1レッスン60分 5,400円で受講できます！この機会をお見逃しなく！

【メディカルアロマ篇】夏のボディケアには効果的、Stellaの「メディカルアロマトリートメント」がスゴイ♪

次はStellaの❝二大名物❞の一つと言っていいでしょう！「メディカルアロマ」のご紹介です。夏はあっという間に終わってしまうもの。そしてこの夏に何をするかで秋冬の⾝体の状態も変わって⾏くのか…。鍛えるだけでなく「心身を緩めて癒す」事も健康づくりには欠かせませんよね。Stellaではこの地域では知る人ぞ知る「メディカルアロマトリートメント」気軽に受けられるのです！ メディカルアロマとは、リラクゼーション⽬的の⼀般的なアロマテラピーにプラスして、 臨床データに基づいた精油の薬理作⽤をヘルスケアやメンタルケア、病気の予防に活かす注⽬のアロマテラピーの⼀つなんです。

夏に効果的な「Stellaのメディカルアロマ」とは？

筆者も体験しましたが、Stellaのメディカルアロマ部門もスタッフの身体に関する専門知識、ホスピタリティがスゴイく良いんです。全員が「東京メディカルアロマスクール」の卒業生。その逸材の❝生みの親❞でもある識者、東京メディカルアロマスクルール校長の堀 有紀恵先生に「夏とメディカルアロマトリートメントの関係」について伺ってみました。

（堀先生）「最近の夏は、気候が不安定なため（酷暑かと思えば台風などにより気圧や湿度の変化が激しい）自律神経のバランスを乱しやすい時期です。メディカルアロマトリートメントは、香りが脳に与える効果とタッチングの作用により自律神経をうまく整えることが期待できます。また、夏は冷房の影響、冷たいものの摂りすぎにより思った以上に部分的に冷えていることが多く、特に足先の（くるぶしまわり、お腹など）アロマトリートメントは血液循環器を促す効果があり冷えやむくみの緩和に最適なので、この夏のメディカルアロマはぜひご体験いただきたいです」。

――そうした不調を、筆者もバンバン感じています。この暑い夏、私たちの⾝体は⾃⽴神経も乱れがちで心身共に元気が出ない日もあったり。そんな時だからこそ、メディカルアロマの精油の薬理作⽤を⽤いて不調に合わせ緩め、整えていくトリートメントが必要です。使⽤される精油は国内でオーガニック認証を受けたもの（プラナロム製）、証明書が添付されて安⼼して使⽤できる⾼質なものが⽤意されています。運動好きさんも、運動不⾜さんも、筋⾁・⾝体・精神的ケアまでをトータルにサポート、ピラティス、ヤムナのレッスン等運動の後の疲労回復だけでなく、⽇々の⽣活で不快に感じる肩こりや冷え、むくみにストレスといった⽇常の不調ケアとして気軽にどなたでも取り入れることができますよ！ 実はプロのスポーツアスリート（男性・女性）、ピラティスのインストラクターも利用されているとか。 以前の記事はこちらから

この夏、8月からは「マタニティーケア」も追加されます！

この夏からは、妊婦さんの施術もOK（6カ⽉から9カ⽉の医師の同意が必要）なプログラムが始まります！ ⼆⼈分の体重を⽀えている妊婦さんの⾝体はこの夏の中さらに過酷に。そうした状況を抱えている⽅にも気軽にトリートメントを受けてほしいとの思いから、妊婦さんも、もちろん⽇常の不調を感じている⽅も受けていただける、膝下のトリートメントをこの夏より始めるんです！

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実際に施術をするのは、「東京メディカルアロマスクール」の卒業⽣のお三⽅。各々が各種リラクゼーション施術をしてきた癒しのエキスパート。現在は3名の⽅がヘッドから⾜先まで、全⾝のメディカルアロマを施術してくれます！ 夢⾒⼼地はもちろん、この夏しっかりと毒素を出して⾝体をスッキリしてこの夏を楽しみたいですね。もちろんさまざまななお悩みに合わせて、セラピストさんが施術してくれます！ 気になるコースは、
①お試し半身トリートメントコース（40分＝￥5000）をはじめ、
②お疲れケア・全身スタンダードコース（60分=￥8,000）
③自分にご褒美・しっかり全身＋ヘッドコース（90分＝￥11,000）
の高質なアロマケアサービスがご用意されています。※8月末までの初回キャンペーン。
さらに洋服を脱がずに受けられる「リフレコース」（足・40分=￥5,000）も人気！ また、お客様のお声により、この秋より、ピラティスの指導者資格を持つ野﨑さんによる、アロマトリートメントとピラティスエクササイズを融合させたオリジナルメニュー「ピラティス×アロマコース」と、有資格者松尾さんによる誰もが気になる「フェイシャルケアコース」も始まるとかっ！ 超期待しちゃう！

――この夏はStellaのキーワードが重要な夏になりそうですね。昨今のニュースやコロナの状況も、そして暑い夏をどうにか乗り切るには、やはり⾝体のメイク＆ケアは⽋かせないものだと改めて感じました。Stellaの「マシンピラティスプライベート」で「鍛える・整える」こと、癒しが必要な⾝体に「メディカルアロマトリートメント」で「整えて・緩める」。そうした今注⽬のメソッドをこの夏限定キャンペーンで体験するしかないっ！

■「マシンピラティス・プライベート」夏のキャンペーン実施中！

ピラティスはリハビリに精通し、ピラティスをメディカルな視点でもとらえています。身体の仕組みを理解したプロフェッショナルが揃うのもステラのピラティスをお勧めする理由の一つです。夏季限定でマシンピラティスを１回5,400円で体験が可能に♪ まずは今の不調改善、さらには未来の自分のために効果的に無駄のないピラティスを体験ください。

□マシンピラティス体験 5,400円（税込）
□30名様限定、8⽉末⽇まで、WEBから簡単に申込と予約ができます！  https://mp-stella.jp/beginner

■「メディカルアロマトリートメント」夏のキャンペーン実施中！

夏のキャンペーン期間は初回40分を5,000円で受けられます。（膝上から足先まで）もちろん日常の疲れや肩こり、夏のむくみなど、時間内であればヘッドマッサージを取り入れることもできるので、メディカルな視点を持つトリートメントでこの夏を乗り切って行きましょう！

□メディカルアロマトリートメント体験 5,000円（税込）40分コース、他
□30名様限定、8⽉末⽇まで、WEBから簡単に申込と予約ができます！  https://coubic.com/mp-stella/860575#pageContent

今後もこのステラが地域の皆様の「元気をつくる場所」（元気コミュニティ）としもっともっと愛される様に、お客様の「不」の解消を追求していきたい！ と話すオーナーの宮本さん。アクティブシニア向け「プラチナピラティス」クラスが新設されたり、地域唯一！ 指導者を輩出するための「養成コース」を行う等、Stellaは地域社会との結びつきをとても大切にされているところもナイス！これからも発信されるニュースに目が離せません。これから⻑い⼈⽣、病院にかからず⾃分で⾃分をケアできるように、そして10年後、その先もずっと輝きつづけている自分の姿をイメージしながら…必要な運動とケアをまずはステラで体験してみませんか？ さあ、この夏もスッキリした⾝体でハッピーに楽しみましょう！

Medical Pilates Stella(メディカル ピラティス ステラ)
浦安市北栄1-16-10 岡清ビル4 階　浦安駅徒歩1分
＊近隣にコインパーキングあり ＊自転車置き場あり
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＜インストラクター養成コース＞の過去記事
https://sumitai.ne.jp/urayasu/2021-08-23/93028.html
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