今回『プライベートマシンクラス』を担当してくれたErin（エレン先生）。プロアスリートを指導できるピラティスの国際資格保有者なんです。ステラではこの他にも凄腕のインストラクターが6 名も在籍しているのであなたに合ったクラスを体験できます！

昨年10月、浦安駅東口徒歩1分の場所にオープンした、少人数制ピラティススタジオ『Medical Pilates Stellaメディアカルピラティスステラ』を取材しました。ビル４階のスタジオは新鮮な風が流れ込み、目の前には青い空が広がる。広くて明るくて、ここに居るだけで元気をチャージできそう♪ 衛生管理も◎。

誰でもピラティスによって『健康で前向きに、輝き続ける』身体が手に入る！

『身体を鍛え上げる』といったイメージのあるピラティスですが、元をたどれば『リハビリ』として考案されたメソッド。病後はもちろん、怪我や病気を未然に防ぐことから、スポーツをされている方、運動不足の方にもおすすめなトレーニング方法です。ステラでは、マットピラティス、プライベートマシンピラティス、赤ちゃん連れＯＫクラス、メディカルアロマなど、内外からケアをする多種多様なプログラムを提供しています。中にはゴルフやバレエ上達のために通う方、70歳以上の方々も体験されているとか。人気の理由は知識の高い経験豊富なインストラクター６名＋ゲストインストラクターに、地域最大数のプログラム数（グループレッスンは現在月間約65クラス！）を幅広く提案してくれます。そして今注目のＮＹ発「ヤムナ」も体験できる貴重なスタジオなんです。今回は気になる『マシンピラティス』を初体験！ 普段運動をあまりしていない私…、エレンさんの優しいアシストのもと、なんだかカラダが変わって行く予感！ 特に『自分のカラダを変えたい！』という方オススメです！

（写真左）大好評の少人数制グループクラス風景。（写真右）太陽の光が差し込む広くて明るいスタジオ。

カラダの使い方が変わる、驚きのメソッド！ 60分の体験プライベートクラス【マシンピラティス】を体験！

★編集室でグループクラスを体験した編集A が「ステラのピラティスめっちゃ良かった！」と、ずっと気になっていた私。ついに「マシンピラティス」初体験！ ！カラダの使い方、動かし方が根本から変わる、驚きのメソッドです！

①カラダのゆがみチェック

初めてのマシンピラティスであること、運動不足、肩凝り、腰痛などをお伝え。カラダのゆがみを見て、私だけのプランでスタート！

②リフォーマーで動きの癖を正す

体をリフォームしていくという名のマシン。歩くときに必要な動き、日常で感じなければいけない筋肉を学び、カラダにすり込みます。

③正しい筋肉の動きを感じる

正しく「足を延ばして座る」だけでもお腹と太もも裏、ふくらはぎがつらい！インナーマッスルを感じ自分のカラダをコントロールしていきます。

④バレルで筋肉を伸ばす

筋肉は使わないと、固くなった輪ゴムのようになりケガの原因に。ステラでは４種類フルセットのマシンで色々なケアができます。

初めてのマシンピラティスに敷居の高さを感じていましたが、実は約8 割が初心者で、腰痛、肩凝り、姿勢改善、ダイエット、産後ケア、尿漏れ防止などの目的で来られる方も多いそう。「歩く動作」ひとつ取っても、使う筋肉の場所や動きを細かく感じ、正しい動きを実感。実際、今までの私とは全く違ったカラダの使い方だったので、カラダが変わっていくのは間違いない！と思います。プライベートだから自分のペースでできるところも◎！

今こそ、新しいライフスタイルを取り入れてみませんか？

体験キャンペーン [2020.12末迄]
①体験プライベートクラス【マシンピラティス】￥5,400（税込）（通常1レッスン￥10,800）
②体験グループクラス【ピラティス・３レッスンで】￥3,600（税込）（通常1レッスン￥3,600）
体験実施曜日／月・水・金・土・日

お申込み／info@mp-stella.jp
お問合せ／047-381-0087
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