2021年がやってきました～！ と嬉しさと同時に、お正月はのんびり、忙しない昨年を乗り越えてきたんですもの、大いに食べて飲んで、寝て、思いのまま過ごしたっていいですよね？ と反面「今年は絶対的に健康を維持し続けたい」と誰しもが思うこと。浦安にはそんな健康を支えてくれる場所があります。ウェルネスラボ（健幸研究所）として地域の健康を⽀えてくれる『Medical pilates stella』（メディカル ピラティス ステラ）。ビルの４階のスタジオは新鮮な風が流れ込み目の前には青い空、明るく心地の良い雰囲気！ コロナ感染対策も徹底されていて安心。ここに居るだけで元気をチャージできそう♪ 健やかで幸せな年であることを願うあなたにピッタリなステラの『誰でも何歳からでも』始められる健康増進プログラム、このご時世に絶対備えていたい「免疫力」UP にも効果があるというピラティス・ヨガ・ヤムナ・メディカルアロマ。オススメの体験キャンペーンをご紹介いたします！

リセットしたいのこの身体

この冬、そしてこの1年も健康を維持し、特に自律神経を整えて免疫も高めていきたい。とは言いつつも過ぎてしまったお正月。どこへも行けないし、食べて寝るの繰り返し。心はリセットしたけれど「私の身体大丈夫？」。思い立ったら即行動できないのが運動でもありますね。特に目立った運動はしていないけれど、生活習慣を整えることも重要で、十分な睡眠をとって、バランスの取れた食事をとり、そして適度な運動を取り入れたら私ってできる子じゃないですか！？

2021年は健康第一！

適度な運動は誰しもができることだけど、なんといっても続けていくことが難しい…。3日坊主、今まで何回経験してきたのだろう。コロナ禍になってから、今まで以上に健康意識は高まっているはずなのに、続けることができない…どうして？ やはり、継続するには生活の中に『変化』を感じて『楽しい』と思わないと維持し続けることは難しいのかもしれない！

コロナ禍になり生活スタイルもさまざま、安心できる環境で、老若男女が楽しんで続けていると評判のステラさんの豊富なプログラムに注目。さらにお得な情報もステラのオーナー宮本さんに伺ってきました！

①ピラティス専門スタジオでYOGA！気持ちも整える

2021年1月4日（月）の朝からスタートするという 『wellness 朝ヨガ』。
呼吸に意識を向けながら、全身をゆっくり伸ばし大きな筋肉を使いさまざまなポーズをとることで血流や体温、代謝を上げ、 頭までスッキリとした状態で一日をスタートできるようにする身体全体のバランスを整えていくプログラムです。
■毎週月曜 午前 9:15からの1時間

②キャンペーンを使って体験してみる！

「新年の体験キャンペーン」(スタジオレッスン）実施中！ 先着限定30名様のキャンペーンです。少人数制（1クラス6名まで）なので初めての方にも安心してご参加いただけるのは魅力的ですね！ ピラティスの良さをしっかり実感いただくために…。

「選べる体験キャンペーン」を実施中！

男女年齢問わず初めての方も安心して体験いただけます。腰や肩の痛み、姿勢改善、ダイエット、産前産後のケア、ゴルフやランニング等、スポーツのパフォーマンスアップに最適！ 楽しく効果的なステラのレッスン・施術をこの機会にご体験ください！
①グループレッスン３回 ¥3,600税込（通常1回 ¥3,600）
②プライベートレッスン１回1時間 ¥5400税込（通常 ¥10,800）
③メディカルアロマトリートメント40分 ¥5,000（通常 ¥7,200）
詳しくはこちらから

こちらのキャンペーンは限定30名様で実施中です。また、体験グループレッスンでは新たに始動したヨガクラスはもちろん、YAMUNAクラス、ワークショップ特別クラスも体験できます。新年の事始めのお試しとして、今年は絶対手に入れたい健康のために、ぜひともこの機会にご体験ください。細やかに考えられているクリーンで安心できる空間です。また陽光が気持ちよく、空気の入れ替えも常にされているので、全身で心地の良い風を感じ体感してみてください。「少人数制・換気・広い空間」で、今の身体と向き合ってみませんか？

③『元気をつくる場所』のインストラクターのエネルギーがすごい！

なにしろステラさんは地域一かもしれないというほど、豊富なプログラムと魅力的なインストラクターが全国から集結されています！ リアルレッスンはもちろんのこと、遠く離れた場所からでも行えるオンラインレッスンも受けられます。

（宮本さん）「長きにわたる自粛生活や様々な制限を余儀なくされていたお客様からは『家にいながら気軽に運動ができるオンラインレッスンをずっと続けてほしい！』『早くスタジオで自分に集中しながら身体を動かしたい！』というお声もたくさんいただいております。こうした皆さまのご希望にお応えすべく、Stellaでは『スタジオ』と『オンライン』のハイブリッドでレッスンをお届けし、ライフスタイルや目的に合わせて楽しくメニューを選べることを2021年は充実させていきます！」

都内に出ずとも魅力的なプログラム、ピラティスで「鍛える」、ヨガ・ヤムナで「整える」、メディカルアロマトリートメントで「緩める」、健康づくりに大切にしているステラさんの、人間力もさることながら経験豊富なインストラクターは素敵な方ばかり。現在所属するインストラクターさんをご紹介します！

１）『ピラティス』（グループ・プライベート）

＜Saki先生＞Medical Pilates Stella 客員マスタートレーナー

国内問わず世界中にたくさんのファンや⽣徒さんがいらっしゃる「Saki先⽣」。『指導者に指導する』という、⼀⾒初⼼者には⼿の届かないところにいると思いきや、実はSaki先⽣は浦安市在住。ここ浦安に「ピラティスのすばらしさを普及させていきたい！」と、Stellaのプログラム監修、特別講義プロデュース、指導者育成 など、ステラの『レッスンの質の高さ』を支えていらっしゃいます。まさにStellaの「守護神」（女神）的な存在！

（Saki先生）「10年後の自分を作るのは今の自分自身だと思います。初心者の方でもそうでない方も、ピラティスを通して健康で豊かな人生を手に入れていただきたいですね。Stellaでお会いしましょう！」

ステラさんではピラティスのレッスンは現在なんと！ 8名のインストラクターがお届けしています。もちろんリアル、オンラインといったご⾃⾝の状況によってレッスンを受けられるのは嬉しいですね。もともとピラティスはリハビリ⽤に考案され、怪我をした⽅・⾼齢の⽅でも体に⼤きな負担をかけずに鍛えられる病院内で⾏われていたのが始まり。インナーマッスルを使うことによって筋⼒を強化し、怪我や病気を未然に防ぐこともできるのだから、⽼若男⼥問わずどなたでも⾏っていただけるエクササイズです。

＜Erin先生＞「ピラティス初級」他複数クラス担当

ピラティス講師、ダンサーとして活動されている「Erin」先⽣。ピラティスの国際資格をお持ちでエレン先⽣の指導技術は本場アメリカの流派「DK PILATES」の創始者からの直伝。保有する資格（マシンピラティス）はプロのアスリートを指導できるレベル。現在プロのラグビー選手、フェンシング日本代表選手のプライベートレッスンを担当されているとか…、運動初⼼者の⽅にも懇切丁寧に、 明るく優しく⾯⽩く進めてくれるので、運動が続かない⽅にはおすすめです！

＜Tomo先生＞「体と向きあう改善ピラティス」担当

金曜日午前の顔、Tomo先⽣はお子様連れＯＫクラスを担当。ピラティスに加え「五感」を活かす理論を持ち、昨年は在浦安の大手企業の社員研修にも招聘された実力者。優しい表情、口調…それだけで安心！ 出産後の体ケアが必要なママ世代にも人気で（産前産後指導者資格をお持ちです）優しいから緩いレッスンかと思いきや…終わった後はしっかり効果を感じていただけます！

（Tomo先生）「初心者から競技者まで、リハビリからパフォーマンス向上まで。可能性を広げるお手伝いを一生懸命させて頂きます。体の操縦方法を知れば、きっと変化が訪れます！ ピラティスに加え、五感にアプローチする不調改善等も得意としています。様々な角度から一人一人がより輝けるよう丁寧にサポート致します。」

＜Miho先⽣＞「Re・Bodyピラティス」担当

一日の始めにスイッチを入れてくれる…『体の芯から元気になる！』と好評のMiho先生のクラス。なんと！ 初めてピラティスを体験したその日にインストラクターになることを決めたそうで、その行動力、感受性の高さには驚かされました。

（Miho先生）「体形の崩れは様々な症状に関係します。肩こりや腰痛、ひざ痛、四十肩などは生活の質を妨げる要因となります。 ピラティスには今までの生活習慣を見直すきっかけや、健康的に過ごしていくヒントがたくさんつまっています。少しでも心身が楽になり、毎日をより幸せに過ごして頂けるようレッスンを行っていきたいと思っております。スタジオでお会いできるのを楽しみにしています！」

——1月からStellaの朝の顔としてお二人の先生が加わります。

＜Kayo先⽣＞ピラティス「コンディショニング ピラティス」担当

ご自身の悩みであった体型コンプレックスがきっかけで「ヨガ」と「ピラティス」に出会う。課題を克服した結果『美は身体の内側から』というお考えに至ったそうです。まさに『身体は変えられる！』そうしたメッセージに勇気づけられました！

（Kayo先生）「インストラクターとしての私の⼀番の喜びは皆様が出会った頃より輝きを増しエネルギッシュに変化していくのを⾝近に感じることです。⼼と⾝体の変化を楽しみながらワクワクした毎⽇を過ごせるように、⼼⾝共に美と健康を⼀緒に⽬指していきましょう」
※Kayo先生は新たに始まる「YOGA」クラスも兼任。Stellaの「YOGA」はピラティスの知識を取り入れ『より安全により機能的に心身を整える』をテーマに行われます。

＜Saori先⽣＞ピラティス「気づきのピラティス」担当

Stellaの代名詞「元気をつくる場所」に相応しい、『ＡＴＭ』（明るく・楽しく・前向き）さが会った瞬間から感じられる先生。ピラティスの基本の大切さを自らが知り、それを皆さんにシェアすることでお役に立ちたい！ というSaori先生の思いが伝わってくるクラス。

（Saori先生）「もっと楽に、もっと⾃由になりたいと願う皆さまへ⾝体と⼼を動かすお⼿伝いを。気持ち良く動いた後に、満⾯の笑顔になって頂けるよう、全⼒を尽くします！」元気をもらいたい方は「木曜10:30」チェックですよ！

——続いて「ピラティス・オンライン」講師のご紹介！

Stellaのありがたい所は、スタジオレッスンとオンラインが併用できること。スタジオに行けない、行きたくない時でもオンラインで効果的なレッスンを受けられます。スタジオでお会いできるErin先生、Tomo先生、Ｍakoto先生、Hiroko先生の他オンライン指導に長けた3名の先生、全8名が所属しています。
※現在「初回体験 500円」キャンペーンも行っているとのこと。お申し込みはこちらから https://bit.ly/37OIyc7

＜Miyoko先⽣＞ 「免疫力UP！ピラティス」「フェイスエクササイズ」他 担当

「浦安に住みたい！web」でのお馴染みのMiyoko先生。画面の中から飛び出して来そうなほどの臨場感と愛情たっぷりのレッスン。

（Miyoko先生）「レッスンを通して新しい出会いを楽しみにしております。また皆様のより豊かなライフスタイルへのお⼿伝いができればと思っております。常にオンラインで東京や海外と繋がりつつ、⻑崎 から全国に発信しています！（オンライン専任＠⻑崎）」

——そして、昨年秋からさらに２名の先生が加わりました！
自宅でできるピラティスのエクササイズを通して、 ご自身の背骨、骨盤、肩などを感じていただき、身体の歪みを理解することで、姿勢改善を目指していきます。 歪みを改善し、リラックス した居心地のいい身体を目指しましょう。

＜Keiko先⽣＞「歪み改善ピラティス」担当

自宅でできる、さらに『居心地の良さ』を感じる丁寧なレッスン！ テレワークや家事で体が固まっている方々にとっては大変いい時間となるはず！

（Keiko先⽣）「⼦育て中は肩こりやめまいに悩まされました。この体調不良をなんとかしなければ、 と思いセルフコンディショニングの為にピラティスをはじめました。多くの皆さんにもその素晴らしさを実感していただきたいと思います！（オンライン専任＠静岡）」

＜Mikako先生＞「自分と向きあうピラティス」担当

ピラティスの基本を丁寧に行うクラスです。初心者でも気軽にご参加いただけます。終わった後のスッキリ感を味わいたい方にはうってつけ！

（Mikako先生）「ピラティスを始めるきっかけは人それぞれですがお客様は目的を持って真摯にピラティスを継続されています。わかりやすく丁寧に導くことで、効果を実感いただきたいと思います！（オンライン専任＠東京）」

２）Stellaの特色の一つ「YAMUNA」

Stellaの特色の一つ、それはNYでも『究極のボディケア法』として人気の「ヤムナ」のプログラムを取り入れていること。運動が苦手な人、ダンスやゴルフ、ランニングのパフォーマンスを上げたい人…そんな方々の身体を整える先生の二人をご紹介します。グループ、プライベート、オンラインレッスンと、さまざまな⽣活スタイルに合わせてレッスンを教えてくれるHiroko先⽣とSaika先生。
とてもエネルギッシュで理知的な先⽣たちヤムナのクラスでは、カラダと⼼の繋がりに着⽬。本来持つ健全さを引き出し、変化『気付き』を⼤切に、リラックスしたニュートラルな感覚の中 で受け⽌める。カラダはきっと今の状態、必要な事についてメッセージをくれるはず、⾃分⾃⾝のカラダ（歪みや癖）を再発⾒し、いつでもカラダを意識できるように、とヤムナの素晴らしさを説いていらっしゃいます。⼼とカラダの調和を図れますよ！

＜Hiroko先生＞「ヤムナ・姿勢の改善フォーカス」担当

豊富な経験と知識でたくさんの運動療法の引き出しをお持ちのHiroko先生。まさに『ドクターHiroko』と呼びたくなるほどです。

（Hiroko先生）「新たな年！ 体力の維持・向上や日頃の身体の悩みを解消し、いつまでも笑顔で健康でいられるよう、動くことの楽しさを一緒に見つけていきましょう！」

＜Sika先生＞「Yamuna で体と心をリフトアップ！」担当

会社員時代に趣味のゴルフのためにヤムナを習い始められ、間もなくヤムナフットでホールインワンを達成！ますますボディワークにのめり込み、ヤムナのプラクティショナー（先生）となる。プロゴフファーやオリンピック金メダリストのボディケアの経験もお持ちの凄腕。

（Saikaさん）「専用ボールに体重を乗せて深呼吸するだけで快適な体の状態を取り戻すことができます。性別年齢関係なく、ご自身の体と心に向き合う贅沢なひとときをご一緒にいかがですか？」

3）『メディカルアロマトリートメント』

「ピラティス」で鍛え＋「ヤムナ」で整え＋「メディカルアロマセラピー」で緩める、を一ヶ所で受けていただけます。

毎週水曜日・日曜日に開催される完全予約のトリートメント。ご自身のためだけのケアを受けられるのもステラの魅力なんです。「香りを嗅いでリラックス」だけではない、地域初の医学的なメディカルアロマ。今の自分に何が足りていないのかが分かってしまう「嗅覚診断」+オイルを使用したトリートメントで、デトックスしながら新たなご自身に変わるための準備ができます。感覚的・科学的・物理的なアプローチを含めた専門のセラピストによるアロマトリートメントをぜひとも体験してみて！ 現在「初回体験キャンペーン」実施中！ お得にお試しいただけます！お申込みは、https://mp-stella.jp/beginner/

『元気をつくる場所』

ここではご紹介がしきれないほどの豊富なレッスンが、オンライン・リアルでご用意されています。どんな方も健康に、また親子（ジュニア）でもできるチャレンジできるクラスも用意されています。子どものスポーツと併用して、また、自分の親を誘って一緒にトレーニングをしてみるのもいいですね。ステラさんに行けばあなたに合ったトレーニング方法を提案してくださいますよ！『元気をつくる場所』に頼って、今年こそ、皆さんで健康を取り戻していきましょう♪

体験レッスンのご予約、お問い合わせは
https://mp-stella.jp/
電話 047-381-0087

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