市内問わず、妊婦さんからご高齢の方々に、「つよく、美しく、しなやかに」自律する心身へ、骨盤「ペルヴィス」から整えるスタイルを提案しているのが「b-i STYLE」です。現在新浦安のレッスンでは、なんと「ウォーキングクラス」が開講されたと聞きつけ、実際に体験させていただきました！

お年に関わらず、凛とした歩き方をしている女性って憧れませんか？堂々としつつも軽やかな雰囲気は健康的で内側の美しさを感じます。背中はまるっと肩を落として歩いてしまう私も含め、悩める方々に明るく手を差し伸べてくれるのが、shizue先生です。現在ペルヴィスレッスンの中で、筋膜ケア、美尻や美腹に特化したクラスも開講中です。その一つのウォーキングクラスでは、日常の歩き方を改善するクラス。骨盤から8の字運動が身につき、日常の活動代謝がアップするとか！気になる下半身にも良さそうな予感！そんなウォーキングを初体験してきました！

1レッスン1,500円！コスパ最高なのに変化を感じるウォーキング！

①ストレッチで骨盤を緩める

ヨガマットを持参して、まずは骨盤を緩めてウォーキング前に入念なストレッチを。毎日歩いているはずなのに、骨盤まわりの硬さを感じます。それほど骨盤、仙骨から足を動かしていないってことなのかも…。身体に負担をかけない動きなので、骨盤の調整をしているような動きと、室内も薄暗くしてリラックスしながら進みます。

②ウォーキングに向け

そしてついに立ち姿勢で呼吸も合わせて姿勢もレクチャー、踏み出す初めの一歩がなんだか楽に、正しい姿勢でいるとこのまま歩き進みたくなりました！

③8の字の歩き方を覚える！

ウォーキング姿勢を保ち様々な歩き方を。意外に脳も使う！途中普段の歩き方に戻ってこの落差も
身体で感じるほどに、意識次第で見た目も気持ちも前向きに！

理想的な歩き方は骨盤の8の字運動。日常の活動代謝アップも期待できます！翌日は筋肉痛にもならず歩くことが楽しくなりました！また、生徒さん達とも恥ずかしさを共有しながら、笑いながら出来るのも楽しい！これはいつか理想の身体へ近づきそう！と心までも進めるような気がして、終ったあとは疲れることなく身体の軽さを感じました。現在は月に一度の実施、「やってみたい！」と思った方はぜひともお早めにご予約を！

from b-i STYLE

【新浦安教室】7 月31 日( 水) 開催
予約HP：https://b-i-style.h-link.jp/
※人気のため予約が取りづらい場合があります。
※レッスン場所：J:COM浦安音楽ホールスタジオ

「ママフィット withベビー」（日本マタニティフィットネス協会）
1レッスン　2000円　7月18日(木)　10時～
【対象】生後1ヵ月～1歳前後の赤ちゃんとママ（夫婦での参加もOK）※1か月健診で母子ともに問題
がないと認められた方
【浦安明海教室】＠明海マンション内
【ご予約】専用フォームはこちら！

※この内容は、フリーペーパー「浦安に住みたい！」2024年7-8月号に掲載された内容です。
※フリーペーパーに掲載されている日程が変更になる場合があります。最新情報はそれぞれの店舗・主催者にご確認ください。