毎日運動するのは難しくても、歩いていない日はありません。だからこそ、日々の「一歩」が筋力アップ、ひいては健康と美につながるとしたら…普通に生活しながら身体を引き締めることができる！ いや～、そんなことができちゃったら最高ですよね！？ そんな「一歩」の質を高めるイベントが、北栄のヨガスタジオ「yoga tribe」にて6月25日(日)に開催されます♡

今回はウォーキング講師・EMI先生と、ヨガインストラクター・SAYURI先生によるコラボイベント。「日常生活の中に取り入れられる、エレガントで美しい歩き方をお伝えします。普段使わない身体の背面の筋肉を使うため、美しく見せながらもエクササイズ効果がありますよ」とEMI先生。「ヨガで肩回りや股関節周りをほぐし柔らかくし腕を振りやすく、そして胸を開きやすくします。呼吸を深め、体の力みや緊張をやわらげましょう。ヨガのアプローチで姿勢を整える必要な筋肉、体幹を意識していきます」とSAYURI先生。

イベントでは、立ち方のコツ・基本の足運び・腕の振り方などを学びます。ビフォーアフターの写真も撮るので、自分のクセやどう直すかを体感できる＆後々見返すこともできる！ 料金は3,500円、定員10名。事前申し込み制なので、参加g希望の方はこちらのページからお申込みくださいね。

正しい歩き方を知って、普段の姿勢・歩き方を体幹・筋力を使う生活にシフトすることで日常生活から健康に、そして美しく豊かな所作を身に着けていきましょう♪

【ポスチャーウォーキング×ヨガ】