今回取材したのは、引き締まったウエストがとってもカッコ良いＦ様！ 「ホットヨガやジムに通い、食事も気にして、今までも結構ストイックに体型維持してきました。けれど、コロナ禍で在宅勤務になってから増えた体重がどうしても戻らなくて…」とＦ様。『以前は少し増えてもすぐに戻った』と言いますが、自分の力だけでの体型維持に限界を感じたそう…。この二カ月、ヘリオスでのトレーニングで変わったのは、何よりも引き締まったウエスト！「体重よりも、見た目が大きく変わりました。体重が軽かった時よりずっと引き締まり、細く見えるんです！」とＦ様。今回は、ボディメイク成功の秘密を直撃取材してきました!!

★今回のインタビューは…

F様（30代・浦安在住）
回数券14回終了
（食事指導無し）
21回券で継続中

●どんな体を目指しましたか？…

「元々は細いというか筋力が無いタイプでしたので、まずは筋肉をつけて基礎代謝を上げたいと思いました。トレーニングはあまり好きではないので最初は厳しくって…でも、『ここに効きますよ』と言われると頑張ろうって思えるし、やればやっただけ効果が見えてくるので楽しいんですね。私のリクエストは『華奢だけど引き締まっている、キレイなラインの体』でした。体のラインを変える為には、適切な負荷と正確なフォームが必要で、目線を変えるだけで効き方も変わるほど。パーソナルの他に、スポーツクラブにも通っているので、その時のメニューも考えてもらっています。でも一人だと筋肉痛にならないんですね…、教わりながらやるとめちゃくちゃ筋肉痛になるのに！ せっかく努力しているのに間違った方向に進んでいくのもイヤなので、フォームの確認もしてもらっています」

●食生活に変化はありましたか？…

「今までいわゆる炭水化物抜きダイエットなどもしていたのですが、『リバウンドしやすく健康的な体作りができないので炭水化物は必ず食べてください』と言われて、毎食食べる様になりました。お酒も好きで…交渉して、週二回ＯＫももらいました(笑)」

●迷っている方に一言…

「単純に出来ないことが出来るようになって嬉しいです。大人になってからこういう経験ってなかなかないですよね。褒めてもらえるのも嬉しいし、不思議と気持ちも前向きになります。ダイエット目的じゃなくても、どんな人でも行ってみる価値はあると思います。通い始める時に母に『浪費じゃなくて投資だね』って言われて、正にその通りだなって思いました。効率的なので、忙しい人にもオススメです！ パーソナルジムの壁は決して高くないですよ！」

F様、インタビューありがとうございました！
ヘリオスさんのトレーニングは、Instagramでも公開されています。
是非ご覧ください！ @personalgym_helious

★料金

・入会金　30,000円（総額33,000円）
・7回券　77,000円（総額84,770円）
・コース（14回）　168,000円（総額184,800円）
＊決済：クレジットカード・お振り込み・現金
※【分割払い】もご利用いただけます。

★NESTA（全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会）の推薦施設に認定されています！

★無料カウンセリング受付中！

お問い合わせ・ご質問はHP、TEL、Instagram、LINE@よりお気軽にご連絡ください。無料カウンセリング・60分体験トレーニングのご予約は、下のLINE＠からもできます！
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店舗貸し切りパーソナルジム　HELIOUS（ヘリオス）
080-5533-1615　浦安市入船4-1-22
7:00～24:00完全予約制、年中無休（不定休）
【ＨＰ】https://helious.jp/

※この内容は、フリーペーパー「浦安に住みたい！」2022年5-6月号に掲載された内容です。
※フリーペーパーに掲載されている日程が変更になる場合があります。最新情報はそれぞれの店舗・主催者にご確認ください。