春の心地良い季節が始まりましたね。ポジティブな陽気に包まれて新生活の第一歩に、自分のために新しいことを始めたい！ と思っている方も多いはず。どうせなら心身ともに豊かに、健やかになれることにチャレンジしたいと思いませんか！？ そんなあなたに今回「浦住」編集部がイチオシする…、浦安駅からほど近いところにあるピラティス専門スタジオ、❝元気をつくる場所❞として地域に多くのファンをもつ『Medical Pilates Stella』さんのボディーメイク＆ケア！ ⽼若男⼥問わず、だれもが安⼼して効果的エクササイズが行えると評判のスタジオです。スタッフ全員のハートフルな対応とナチュラルでシンプルな空間が醸し出す ❝心地よさ❞ はきっとあなたも気に入るはず！

『Medical Pilates Stella』さんでは多彩なプログラムがこの春も体験できるんです！アクティブに新生活をスタートさせたい方は「4月末までの体験キャンペーン」をチェックしてくださいね！ 体験キャンペーンの申込はこちらから→ https://mp-stella.jp/beginner

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Medical Pilates Stella

こちらのスタジオはピラティス専門スタジオですが、そのプログラムはベーシックなマットピラティス、プライベートマシーンピラティス以外にも、しっかりとしたボディーメイクを行う上で重要なポイント「鍛える」「整える」「ゆるめる」の３大要素をカバーできるプログラムがバランスよくそろっていること。お客様はお身体の状態や目的に合わせて自由に選べることが特長です。身体の知識が豊富なスタッフによる「ヨガ」「ヤムナ」「バレトン」さらには「メディカルアロマトリートメント」など身体の内外を効果的にアプローチできるプログラムが⽤意されています。（メニューや料金の詳細情報は体験時に丁寧に説明を受けることができます）。

さらにこちらのスタジオのスゴイところは「研究・学習部門」（Stella Academy）まであること！ ピラティスのインストラクターを養成するコースがあったり、プラチナ世代（アクティブシニア）に向けたレッスンを開発・実施したり、健康に関するワークショップを開催されたりなど、常に新しく、興味深い、高次なサービスを実施されているんです。こういったStellaさんの活動が地域の多くの方々から信頼される源泉になっているのでは、と真面目に思っちゃいます！ そんな話題のスタジオオーナー宮本さんに『Medical Pilates Stella』のピラティスについて伺ってきました。

なぜ今ピラティス？

昨今、さまざまなメディアで注⽬されている『ピラティス』。国内外問わずプロのアスリート選⼿やモデルさんなどトレーニングの⼀つとして全国メディアで紹介されています。最近はスポーツやダンスをするお⼦さんもカラダの体幹（コア）から鍛えることが大事であると言われており、パフォーマンスアップのため、怪我をしにくい身体づくりのために『ピラティス』を取り⼊れている若い世代も多いそう。

（宮本さん）「昨今の健康意識の向上のために、美容や健康の観点から、いくつになっても輝き続けるために『ピラティス』を選んでくれる方が多くなってきました。Stellaのお客様の約 8割はピラティスを行うのが初めての方々です。❝安全に・安心して❞ レッスンを受けていただく事を最優先に私たちは対応しています。そのために「少人数制」の運営にこだわっています。同時にお客様のお身体の状態や目的は多様です。マット、マシン、プライベート、グループまで幅広く豊富なレッスンを行うことで、お客様ひとり一人の課題に丁寧に向き合い❝効果的❞なレッスンを行うことに日々努めています」。

――なるほど！ 少人数制のスタジオは withコロナ時代の今だから、衛生管理面でも安心できますよね。その他にも、筆者も体験したことがありますが、Stellaと言えば…「ピラティス専用マシンを用いたプライベートレッスン」も印象的ですが、どんなお考えで提供されているか聞いてみました。

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（宮本さん）「昨今、マシン1種（リフォーマー）のみで複数人同時行うマシンピラティスのサービスがあると耳にしたことがありますが、Stellaでは、代表的なピラティス専用マシン4種（balanced body社製）を備え、お客様へは、ピラティスの生みの親であるジョセフピラティスさんが行ってきた従来型の「マンツーマン」レッスンのみ対応しています。理由は『マシンを用いることによる怪我リスクを避けるため』、『お客様ひとり一人のお身体の状態に適切に対応するためです』この二点は効果をもたらすためにはとっても大事だと思っています」。

――確かに！ 理由に納得ですね。健康のために⾏っているはずのトレーニングですが、ケガのリスクが⾼まれば元も⼦も有りませんものね！ さらに、いざ通うとなると気になる！ 料金やプランについて聞いてみました。

（宮本さん）「ピラティスは通う『頻度×継続性』が効果を生み出す重要なポイントになります。そのためにも…行きたい時に参加でき、自分が好きなクラスを選ぶことができる❝自由さ❞を大切に複数のプランをご用意しています。また個人スタジオや大人数制のスタジオにはない❝良いとこ取り的な複合プラン❞（グループレッスン4回＋プライベートレッスン1回）もStella流、お客様には好評をいただいています」。

【Stellaの代表的プラン例 】

①グループレッスン週1回ペース＝月4回を約50クラスの中から自由に選べるプラン＝月額9,800円（税込）
②グループレッスン＋プライベートレッスン＝月4回のグループレッスン＋1回のプライベートレッスン＝月額15,950円（税込）

――確かにやる気になっても、いざ申込をしようとしたら「この時間はやっていない！」ということも…。約50クラスもあるなんて！（他にプライベートクラスあり） これなら、忙しいママさん達も無理なくスケジュールを立てられますね。さらに多彩なプログラムが生れる理由が分かった気がします。やってみたかったプログラムから、何だこれ～！ というようなプログラムまで、単純なトレーニングをしていくだけでなく、ワクワクさせてくれるようなレッスンを体験することによって、自分に合うものが見つけられるのもStellaさんならでは。飽きずに楽しく進んで行けそうな気がしちゃうんです。

―—また⽼若男⼥が受けられるレッスンの豊富さからも、昨今の健康意識の⾼まりで受ける⽅々の年齢の幅も広がったとのこと。最近ではアクティブに動くプラチナ世代（アクティブシニア）の⽅のレッスンがこの4⽉から始まり、逆に若い層向けには中学生から受けられる若者支援プラン（ジュニアプラン・スチューデントプラン）も⽤意しているのだそう。さらにお⼦さまは⼩学4年⽣からレッスンに参加することが可能、⾚ちゃん連れOKクラスもあるので、親子で共に安⼼して受けることができます。また駅近くの⽴地をいかし、帰宅後にレッスンができるように、4⽉からは⼣⽅、夜のレッスンも増やされました。これはぜひ、⽇中働くママさんもぜひ挑戦してほしい！

期間・人数限定『春のキャンペーン！』実施中！3回受けられる！

そうした数々のプログラムの中から自分に合ったものを選べるのも、Stellaさんの魅力の一つ。オーナー宮本さんが「少⼈数制」にこだわるグループレッスンを、お好きなプログラムの中から3回も体験できるのです！ 1回の体験では見えないスタジオの雰囲気や、気になるインストラクターのプログラムを自由に選べます。さらにピラティスと⾔えば、「マシンピラティス」。ご⾃⾝の目的やお身体の状態に合わせてより効果的に行える1対1のプライベートレッスンは、ここStellaさんでも市内外からのアスリートがパフォーマンスアップのために、またボディメイクを目指す主婦の方などに、とっても好評なんだそう。グループもマシンも、質の高いレッスンが両方受けるられるので、気軽に試せるこの機会を利⽤してみて♪

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「春のピラティス体験キャンペーン」概要

①最大8名の少⼈数制だから安心！『体験グループレッスン』が 3回 3,600円（税込）
※ピラティスを主にヨガ・ヤムナ・バレトンを含めた全約50クラスから自由に選ぶことができます！
②マンツーマンで効果的！『プライベートレッスン』1回が5,400円（税込）
※ピラティスの専用マシン4種を用いた「マシンピラティス」「マットピラティス」「ヤムナ」の3種より選択が可能です！
※30名様限定、4⽉末⽇まで、WEBから簡単に申込と予約ができます！  https://mp-stella.jp/beginner

『Medical Pilates Stella』最新New Class

新学期と言うことで、ステラもさらにパワーアップ！4月から新しいインストラクターのレッスンが始まっています。ワクワクするクラスから運動初心者さんにも嬉しいクラスが盛りだくさん！ そんなステラの最新Newsをお届けします！

①【New Class】『ピラティス・ベーシック』 ピラティスの基本的なエクササイズを、丁寧にゆっくり行うクラス。

ピラティスをする上でとても大切な”呼吸”を練習してから、エクササイズに入っていきます。ストレッチポールやボール等を使い、その日の体調や、ご自身の身体を考慮しながら一緒にピラティスを楽しみましょう！ ピラティスを始めたばかりの方や、プラチナ世代の方にもおすすめです！

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□『ピラティス・ベーシック』毎週火曜日10:30～、
□「全身すっきりピラティス」毎週木曜日19:00～、
□「フローピラティス・ベーシック」毎週日曜日14:30～
お問合せ：スタジオまで。電話 047-381-0087、メール info@mp-stella.jp
詳しくはこちらから→ https://coubic.com/mp-stella/products#pageContent

②【New Class】『Stretch-eze®×Pilates』マットピラティスをベースに、ストレッチーズ®という伸縮性のある特殊な布を使用して行うクラス。

マットピラティスをベースにストレッチーズという伸縮性のある特殊な布を使用して行うクラスです。 ストレッチーズが動きをサポートしてくれるため、何もツールがない状態よりも適切な身体のフォームをつくりやすくなり、新たな感覚やより良い動きへと導いてくれます。包まれているだけでも気持ちが良く、インナーマッスルにも効果大！ そんなストレッチーズをぜひ体感してみてください。

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□「Pilates×ストレッチーズ®」毎週土曜日16:00～
お問合せ：スタジオまで。電話 047-381-0087、メール info@mp-stella.jp
詳しくはこちらから→ https://coubic.com/mp-stella/products#pageContent

③【New Class】『プラチナ★ピラティス』 ピラティスの基本をゆっくりと丁寧に行うことで効果を最大に！ 親孝行としてお母さんと一緒に参加もOK！ 健康課題に向き合いながら楽しく行えるクラスです。

※５月末まで「プラチナピラティス体験会」実施中・1回500円（60歳以上で運動に関して医師の禁忌事項がない方）

レッスンで行うエクササイズでは理にかなったシンプルな動きが中心になり、初心者の方はもちろん、ピラティス経験者の方も改めて呼吸法、基本姿勢、動き方のコツなどを学び直すことが出来るレッスンになります。きっと新しい発見があるはずです。運動不足で動けるか不安な方、若い人達の中で気後れしてしまうという方にオススメのクラスです。いつまでもキラキラと輝き続けたい方向け！
【プラチナ会員制】60歳以上の方は月4回のレッスンが月額8,000円（税込）。

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□「プラチナ★ピラティス」毎週金曜日14：30～
お問合せ：スタジオまで。電話 047-381-0087、メール info@mp-stella.jp
詳しくはこちらから→ https://coubic.com/mp-stella/products#pageContent

ワクワクさせられる新プログラムはいつもフレッシュで、やってみたい！ と思わせてくれるステラさんのプログラム。そして何よりも感動するのは、身体のことを知り尽くしたプロフェッショナルな超魅力的なインストラクター（10名）のサポート＆スマイル！ この機会にぜひ⾃分に合ったクラスを⾒つけてみて！
4月はみんな初めの⼀歩を踏み出す時期。自分に新しいことを取り入れ、変わることを楽しむチャンスでもありますよね！ ぜひともご⾃⾝の健康に目を向け、さらにその先にあるの美しさや豊かさを手に入れるためにも新たにスタートしてみませんか？

Medical Pilates Stella(メディカル ピラティス ステラ)
浦安市北栄1-16-10 岡清ビル4 階　浦安駅徒歩1分
＊近隣にコインパーキングあり ＊自転車置き場あり
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https://mp-stella.jp/
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＜インストラクター養成コース＞の過去記事
https://sumitai.ne.jp/urayasu/2021-08-23/93028.html
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