浦安で骨盤の重要性を伝えている「from b-i STYLE」のSHIZUE (シズエ)先生が産後ママ達のために、妊娠前よりもキレイを目指していけるフィットネスを教えてくれます！都内のみならず新浦安で精力的に活動中のSHIZUE 先生のクラスは、いつも笑顔に溢れそこにいるだけで元気もらえるとあって常に満席なんです。

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一人の女性として尊敬できる先生だと生徒さんからの信頼も熱いそんな先生も子育てを経験してきた一人。大変な思いをしている産後ママの役に立ちたいと、新たな資格を取り産後ママのためのクラスを新設されました！「ママフィットwithベビー」は医師と運動指導者考案した安心かつ健康でいられるプログラム。赤ちゃんと一緒でもママお一人でも、妊娠前りキレイを目指せるフィットスでより楽しい子育てをしてみては？

11月30日(木)スタート！産後ママのための「ママフィットwithベビー」(日本マタニティフィットネス協会)クラス

木曜日開催　10時～11時　1レッスン2,000円
（対象）生後1ヵ月～1歳前後の赤ちゃんとママ（夫婦での参加もOK）※1か月健診で母子ともに問題がないと認められた方
（浦安明海教室）＠明海マンション内／ご予約は専用フォームよりお申込みください

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産後1ヵ月から始める親子いっしょの産後フィットネスです。 ヨガ、バレエ、エアロビクスなどの要素を取り入れながら、ママが主役で運動を行います。産後の体力や体の機能の回復を早め、乳汁分泌促進や体型をシェイプアップしていきます。持ち物：運動靴、水分、運動できる服装、タオル、ヨガマット、お子様グッズなどご予約フォームよりご確認ください。

ペルヴィスレッスン情報

10 月より、SHIZUE 先生の通常ペルヴィスレッスン情報 クラス「ペルヴィス®」夜クラスがスタート！※こちらのクラスは、ママフィットwithベビークラスとは異なります。
（内容）呼吸・ストレッチ・ダンス・体感トレーニングクラス　
（日時）金曜限定：19：30～20：40　
（場所）J:COM音楽ホール4FスタジオA他
（料金）新浦安クラス1レッスン1,500円／下記またはQRコードよりご予約ください
H-L 夜レッスン (coubic.com)
※水曜日の通常クラス（日中開催）も有り。詳しくはHPにて。

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※この内容は、フリーペーパー「浦安に住みたい！」2023年11-12月号に掲載された内容です。
※フリーペーパーに掲載されている日程が変更になる場合があります。最新情報はそれぞれの店舗・主催者にご確認ください。