現在、30代～40代を中心に再ブームが起こっている「サウナ」業界。日々メディアなどでも取り上げられ、「サウナ―」や「ととのう」なんて言葉も良く耳にするようになりました。「気持ちよさそうだな～、私もととのってみたいな～」と密かに思っていますが、子どもが小さいからサウナは無縁…と諦めていました。そんな中「浦安駅前にサウナが出来たらしいよ。それも西友に！」との情報が。70分で体験できるなら行ける！超気持ち良かった【ととのい整作所】さん行ってきましたのでレポートしたいと思います。

3つの「ととのい」が集まった場所

場所は、浦安駅前の西友2F。駅側の階段を上がってすぐの場所、こんな場所にサウナが？！と驚きます。店内は、木をたくさん使った自然かつモダンでとっても落ち着く！

「ととのい整作所は『サウナでととのう』『ヘッドスパ（頭浸浴）でととのう』『アイラッシュ＆アイブロウでととのう』、3つのととのい体験ができる新しい形の施設です。初心者から上級者までお楽しみいただきける『個室サウナ』だけのご利用も人気ですし、サウナからヘッドスパの組み合わせは相乗効果が高くおススメの組み合わせです」と代表の永井さん。実は永井さん、長年舞浜ユーラシアの施設管理責任者及びスパ支配人を兼任していた方なのだそう！舞浜ユーラシアと言えば「サウナ」に力を入れているスパですから、その知識と経験、サウナへの情熱は只者ではない感じ！

初心者から上級者まで楽しめるサウナルームは個室の大きさに対してストーブが大きいのが特徴。個々に温度調節可能で、100度超えもできる本格派なんですって！かつ、「セルフロウリュ」も楽しめるそう！（楽しみ！）「冷水チラー」も整い、水道水よりも冷たい15℃～18℃の冷水に入ることが出来ます。（ゲリラでシングルも!!）

サウナルームは全部屋個室で、個々に違ったデザインのお部屋が6部屋。お部屋ごとのイメージがとっても素敵！浴槽も、肩まで浸かれる五右衛門風呂、足が延ばせる細長いお風呂などお部屋によって違うので、お部屋に入ったらチェックしてみてください！毎回変化を楽しむのも良いですね！

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サウナルームもそれぞれ奥行や幅が違います。寝っ転がりたい、ストレッチしたいなどなど利用方法によって違った楽しみ方ができますよ。なお、「ととのいルーム」は同性1名までの同伴可（1人追加で+2,200円）。女性専用ルームもあり、女性に嬉しいアメニティが揃います。縦長の大型ストーブやテレビが付いた「アドバンスルーム」はとっても広い！こちらのお部屋は、同性2名までの同伴が可能で、今後は「アウフグース」や「ヨガ」などのイベントも開催予定なんですって。全面ヒノキ造りで香りもリラックスできますよ♪

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【体験レポ♪】初心者は、80度のサウナ7～10分、水風呂2分、休憩10分×2セットから！寝っ転がったりストレッチしたり、個室サウナは超自由！

今回は、「サウナ」と「頭浸浴」を体験。サウナはほぼ初心者な私ですが、まずは、サウナの入り方からマナーまで、しっかりと教えてもらいながら体験させていただきました。

①サウナルーム10分は自由に過ごす、ロウリュ初体験♪

初心者は、80度のサウナ7～10分、水風呂2分、休憩10分×2セットから始めてみましょう。とスタッフさん。

まずはサウナです！が、その前にシャワーで体を洗うのがマナーとのこと。そして体を軽くふき取りサウナルームへ。（今回は完全個室なので、その辺は自由にとのことでしたがルール通りに行きます）

室内には、温度計と砂時計があり、時間を計ります。早速「ロウリュ」を体験！じゅわ～～～と湿度がどんどん上がって来ます！楽しい～♪

自分だけの自由な空間ですので、寝っ転がって足を上げてもOK！夏でも冷え冷えのお尻や二の腕は接地させることで、どんどん熱を吸収して体の奥まで温まるんですって。体制を変えてストレッチをしてみたりしながら自由に過ごしました。6分位から急にドドーっと汗が出始め、毛穴が全開になり、汗がしたたり始めました！室温80度と低目に設定してもらったせいか、自由に色々と過ごしていたら10分はあっという間かも。

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②水風呂2分、体の中に血が巡っていくのが分かる初めての感覚！

シャワーで汗を軽く流し（これもサウナマナー）、2分間の水風呂タイム。恐る恐る入りましたが、例えるなら海に入る時と同じ感覚。始めは冷たいですが、慣れてきます。（水風呂が苦手な方は冷たいシャワーでもOK）少しすると「アレ？全然冷たくない」と思った瞬間、冷やされた血液が体中を巡っていく感覚！なんだこれ～～～！

③休憩10分、外気浴のような風を感じながらととのい椅子でリラックスタイム

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ととのい椅子は、フランス製の高級チェア「Lafuma（ラフマ）」という椅子で、最新サウナのトレンドなんですって！限りなく無重力に近い状態で極上の癒やしを体感するのだとか…？！確かに、体にスーッとなじみ、座るのも寝っ転がるのも自由自在に動きます。

空調は「ダイキン アシストサーキュレター」で、まるで外気浴のような自然なそよ風を送ってくれます。頭、心、体とリラックスさせてていると、何だか体がフワフワとしてくる感じが…？！

【感想】その日の夜から数日間「朝まで一度も目覚めずぐっすり眠れた」＆「代謝が上がった」

サウナには「疲労回復」「ストレス解消」「肩こり解消」「ダイエット」「自律神経の調整」「美肌効果」など、あらゆる効果があると言われていますが、私が一番感じたのは「安眠効果」と「代謝のUP」。一晩で数回目が覚めてしまうのですが、サウナに入ってから数日間は、朝まで一度も目が覚めずに眠ることが出来ました。自律神経も整ったのか、「ぐっすりと眠れて、シャキッと目が覚められる」この効果だけでも十分に嬉しい！また、代謝が上がり汗がよく出るようになりました。むくみやダイエット、美肌効果もあったと思います。既にまた行きたい！と思っている私はハマっちゃってますね♪

心の汗をかいてスッキリと！

「サウナに入ると体だけではなく心もスッキリとするんです」と永井さん。「私がサウナに入り始めた時は仕事が忙しくて、常に仕事のことを考えていた時期でした。それが、サウナに入ると無になれるんです。（というか、汗と熱さでそれどころではないというか(笑)）自問自答をし始め、無ですが集中しているんですね(笑)。瞑想している感覚に近いかもしれません。そして、サウナから上がった時、本当に心からスッキリし、やる気も出てきます。サウナの効果は沢山ありますので、浦安の企業の方にも積極的にサウナの良さを体感いただき、浦安の地域活性を一緒に押し上げて行ければと思います。是非福利厚生などにもご利用いただきたいと思っています。ちなみに『ととのう』とは、サウナ→冷水→休憩の『休憩』のターンの時に、体がフワフワとなる時の感覚です。ととのう時は、幸せホルモンが出ているんですよ」

「『女性など冷え性の方は70度～80度でじっくりと温まると良い』など、人によってサウナの入り方は様々です。より効果的にアドバイスできるように、『サウナスパ健康アドバイザー』の資格を取得しています」とサウナ担当のスタッフさん。「不眠の他、冷え、肩こり、自律神経の安定、また、毛穴が開いたところに美容液を入れることが出来ますのでよく浸透してお肌はモチモチ！と、女性には嬉しい効果も沢山あるので、是非女性の方にも来てほしいと思います。一週間に一度でも、一カ月に一度でも、ストレス解消に是非いらっしゃってください」

【体験レポ②♪】頭のサウナと話題の「頭浸浴」とハンドマッサージで頭もすっきり「ととのう」

サウナの後は、併設の「ヘッドスパ」整作所で、頭のサウナと言われている「頭浸浴」を体験してきました！

私が体験したのは「ベーシックシャンプーヘッドスパ＋頭浸浴」25分。25分という時間は、「寝ちゃう…」となる時間だそうです(笑)。されど、25分！25分のヘッドスパは、100分の全身マッサージの疲労回復効果があるとのことです！

まずはじっくりとシャンプーしながら15分間のマッサージ。サウナで開いた毛穴から汚れをかき出すとともに、頭の血行を改善していきます。あ～気持ちいい～♪凝り固まった頭をマッサージしてもらうっていると、血流が全体に行き渡り足先までポカポカしてきました。頭と顔は繋がっていますので、リフトアップにも効果的なんですね。

そして「頭浸浴」。初「頭浸浴」でしたが、「頭がずっと温泉に入っている」そんな感覚です。水の音が心地良くって、10分間の超リラックスタイムはなんだか日々の疲れから解放されている感じ～。高濃度炭酸水を加えて流すことで、頭皮の細かい汚れまで落とし、頭皮ケアやヘアケア効果にもつながって行くんですって！施術の後は、セルフブロー。ゆっくりと身支度できます。

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【まとめ】サウナだけでもヘッドスパだけでも、両方でも！個々のクオリティが高くまた行きたいと思うお店！

初サウナ～初頭浸浴まで体験させていただきましたが、「一日温泉を満喫し、超リフレッシュした」というくらい心も体も満足した気分になりました。サウナの効果は数知れず、さらに、気持ち良い、リフレッシュできる体験は、他ではなかなか得られない感覚かと思います。今まで「サウナが苦手かも…」と思っている方も、スタッフさんが自分に合った入り方を教えてくれますし、気軽に体験できますので、ぜひ駅前サウナに行ってみてはいかがでしょうか。

サウナ料金（一例）…ご予約はご予約フォームまたはお電話にて
＜ビジター会員＞
ととのいルーム・女性専用ルーム
（平日70分）（1名様利用） 4,950円（税込）
（平日90分）（1名様利用） 6,600円（税込）
＜プラン会員（月額）＞
ブロンズプラン　月4回（平日利用限定）（1回 70分）16,500円
★おススメ　シルバープラン　月4回（平日利用限定）（1回 90分）19,800円　

ヘッドスパ料金（一例）…ご予約はホットペッパービューティーまたはお電話にて
ベーシックシャンプーヘッドスパ＋頭浸浴　3,980円
★おすすめ　ベーシックシャンプーヘッドスパ＋頭浸浴+炭酸パック+濃縮トリートメント　6,400円

ととのい整作所
HP　http://www.totonoi-seisakusyo.jp/
浦安市北栄1-14-1　西友浦安店 PartⅡ 2F
TEL:047-712-8111
サウナ 9:00～24:00／ヘッドスパ 10:00～22:00
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