「今年こそ、健康のために運動をはじめたい！」そう思いながらも、どこに行けばいいのかわからず、つい先送りにしてしまう――「体調や体型の変化が気になる」「この先の体力も心配」「そもそも運動が苦手」…。そんな不安を抱える方に編集室がおすすめするのが、浦安駅前にある創業７年目の「メディカル ピラティス ステラ」です。

スタジオで大切にしているポリシーは、レッスンの「効果と楽しさの両方」をお客様に存分に得てもらうこと。運動を続けることでさらなる効果を得ていただけるよう、常勤の「健康運動指導士」管理のもと、一人ひとりに最適なプログラムを提供されています。さらに会員さんの多くが2年以上（最長7年）継続されていることも、魅力と実力を感じます。

ステラでは今、40～50代を中心に、「自分の心身と向き合いたい」「将来のために、今から身体を丈夫に整えたい」という方々が集まっているそうで、「初めてのお客様からも、気おくれせず安心して受けることができる」と評判なんです。そんなステラの特徴についてオーナーの宮本さんに伺ってみました。

① マンツーマンで行う「マシンピラティス」。リフォーマーをはじめ4種のマシンをお客様の目的や身体の状態に合わせオーダーメイドに使い分けていきます。
② 少人数グループで行う「マットピラティス」は、自宅でも自分自身で身体をコントロールできるような学びがあること。
③ ピラティスを主に、ヨガ・ヤムナを含めた月間約70もの豊富なクラスがあること！予約は自由に選択が可能です。

また、通いやすさのひとつには、健康運動指導士をはじめとした‶プロ中のプロ″（インストラクター）が、なんと13名も在籍しており、得意分野も個性もさまざま。「今日はこの先生」「今日はちょっと違うプログラム」なんて選び方ができるのも魅力の一つ。体調や、気分に合わせて選べるから、飽きずに楽しく続けられるのが嬉しい！心身的にも整体的な観点からも、自分に必要なプログラムが、男女ともに受けられるのでご夫婦での参加もおすすめです。そして、ステラのバリューセットは、グループ＋プライベートの両方が受けられるプラン（1万5750円／月）。会員さんにも人気で、お財布にも嬉しい価格設定なのも続けられる秘訣です。

ピラティススタジオがブーム的に増えている昨今、短期間で効果をコミットするようなうたい文句も多く目にします。ステラはそれらとは一線を画し、効果や安全性はもちろんのこと「優しさや楽しさ」もプラスされていることを強く感じます。会員さんの中には、運動が苦手だと言って入会された方が6年以上、毎月4回以上通っている方も少なくないのです。

数々の取材を通し、編集室が特に魅力に感じるのが、空間づくり。マンツーマン専門でもなく、大型ジムのようにマニュアル一辺倒でもない。やわらかな陽光が差し込むスタジオは、自然と力が抜けて、自分のペースに戻れる場所です。

さらに今年7周年となり、「地域に高質なピラティスを提供し、ハッピーの輪を広げる！」ために、新たな取り組みとして、‶信頼と実績の証″とも言える「厚生労働省に認可された日本初のピラティススタジオ」になるんだとか！（申請済）受ける私たちが十分に、確かな安心・安全を選択できるのは、今までにない新たな運動施設です！

「運動やピラティスは久しぶり」という方も、「理想の自分を手に入れたい！」という方も、今年の健康はステラとともに運動習慣を身につけてみてはいかがでしょうか。年始には体験レッスンのキャンペーンを実施中！ 「続けたくなる楽しさを」ステラとともに味わってみませんか？

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「浦安ツバメクリニック」坂井院長に聞いてきた「運動のススメ」

浦安北栄にある「浦安ツバメクリニック」院長・坂井正弘先生は、15 歳以上を対象に、検査異常や持病を持つ方へ総合的・包括的な診療を行っています。そんな坂井院長が日々大切にしているのが、将来の健康を見据えた“ 運動習慣”。特に病気になる前に体を動かす「一次予防」は、健康づくりに欠かせない要素だといいます。ピラティスは中等度の運動強度で続けやすく、坂井先生自身もジョギングやジムに加えて取り入れているそう。「頻度よりも、続けることが大切」と話します。厚生労働省のガイドラインでも、運動は3 日に1 回程度を目安とされており、忙しくなりがちな40 代以降こそ、無理なく自分に合った運動を習慣にすることが、健康への第一歩になりそうです。

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＜浦安に住みたい！を見た方限定！＞
1レッスン60分！今なら″体験・入会″キャンペーン中（男性OK）

キャンペーン①　グループレッスン3回¥3,600（通常1回￥3,600）
キャンペーン②　プライベートレッスン1回¥7,700（通常1回￥10,800）
キャンペーン③　入会金無料（通常￥22,000）

※本キャンペーンは新規会員のみ、2月末迄、「浦安に住みたい！」を見たとお伝えください
★主な月謝プラン「グループレッスン」月4回9,800円〜、「プライベートレッスン」月2回16,800円、
「マシンとマットピラティスの両方が受けられる」月4回プラン15,750円など

Medical Pilates Stella（メディカル ピラティス ステラ）

TEL: 047-381-0087
浦安市北栄1-16-10
岡清ビル4 階（浦安駅徒歩1分）
お問合せ：info@mp-stella.jp
公式HP：https://mp-stella.jp/
体験レッスンはこちらから：https://mp-stella.jp/beginner/

※「在籍インストラクター数」「プログラム種目数」は、少人数制スタジオで地域No1

※この内容は、フリーペーパー「浦安に住みたい！」2026年1-2月号に掲載された内容です。
※フリーペーパーに掲載されている日程が変更になる場合があります。最新情報はそれぞれの店舗・主催者にご確認ください。

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FTP マシンピラティスインストラクター養成コース

Stellaではマシンピラティスのインストラクター養成コースを2月に開催されます。著名講師から習得できる短期集中コースです。
詳しくは https://mp-stella.jp/yousei3.pdf